سلامت
-
مجله علمی و سلامت
راهکار های ۱۰ دقیقه ای سلامتی
آفتاب نیوز : تغییرات کوچک می تواند تأثیر زیادی بر سلامت و آسایش شما داشته باشد. نیازی نیست که تصمیم ها بلندمدت و برای آینده همیشه دست نیافتنی باشند. آنها می توانند در اینجا و اکنون اجرا شوند. در این مطلب به ۱۰ راهکار آسان برای سلامتی اشاره می کنیم که فقط ۱۰ دقیقه در روز طول می کشد و می تواند به شما کمک کند روز ها و ماه ها و سالی مثبت و سلامت داشته باشید. کشش هر روز ۱۰ دقیقه به کشش عضلات خود اختصاص دهید و روی نواحی ای مانند کمر همسترینگ و شانه ها تمرکز کنید. تمرین وضعیت بدنی بهتر چند دقیقه در طول روز برای اصلاح وضعیت بدن خود وقت بگذارید. چه نشسته و چه ایستاده حفظ وضعیت بدنی خوب می تواند کمردرد را کاهش دهد و راحتی و آسایش کلی را بهبود بخشد. تمرینات تعادلی ۱۰ دقیقه را به تمرینات اصلی ساده مانند پلانک یا بریج (پل) اختصاص دهید. یک بخش میانی قوی از ستون فقرات شما حمایت می کند تعادل را بهبود می بخشد و خطر آسیب را کاهش می دهد. تمرینات قدرتی ۱۰ دقیقه تمرین قدرتی متناسب با سطح تناسب اندام خود بگنجانید. تمرینات قدرتی چه تمرینات سبک مانند اسکات و …
-
مجله عمومی
۱۰ مشکل سلامت که باعث افزایش وزن می شوند
وامل مختلفی بر چاقی و افزایش وزن تاثیر می گذارند که پرخوری و کم تحرکی از جمله دلایل رایج به شمار می روند. با این حال برخی بیماری ها مشکلات جسمی و روحی و مصرف بعضی داروها هم می تواند باعث افزایش وزن شود. به گزارش کندوج به نقل از ایتنا عوامل مختلفی بر چاقی و افزایش وزن تاثیر می گذارند که پرخوری و کم تحرکی از جمله دلایل رایج به شمار می روند. با این حال برخی بیماری ها مشکلات جسمی و روحی و مصرف بعضی داروها هم می تواند باعث افزایش وزن شود. در اینجا به ۱۰ مورد از این مشکلات اشاره کرده است. کم کاری تیروئیداگر غده تیروئید غده ای کوچک و پروانه ای شکل در گردن نتواند به انداره کافی هورمون تولید کند ممکن است شروع به افزایش وزن کنید. کم کاری تیروئید همچنین می تواند نازک شدن موها خشکی پوست احساس سرما خستگی یبوست و حتی افسردگی به دنبال داشته باشد. یک آزمایش خون ساده می تواند مشخص کند آیا سطح این هورمون پایین است یا خیر و در صورت لزوم می توان زیرنظر پزشک دارو مصرف کرد. افسردگیافزایش وزن و چاقی می توانند از عوارض فیزیکی یک اختلال یا مشکل خاص باشند. مثلا افرادی …
-
مجله علمی و سلامت
یزد میزبان کنگره ملی ۳۲۳ شهید مدافع سلامت کشور
کندوج/یزد سرپرست دانشگاه علوم پزشکی شهید صدوقی یزد گفت: برنامه ریزی و مصاحبه با خانواده شهدا برای برگزاری کنگره بزرگداشت ۳۲۳ شهید مدافع سلامت یزد از سه سال پیش آغاز شده و این مراسم در نیمه اول سال ۱۴۰۴ در دانشگاه علوم پزشکی یزد برگزار می شود. دکتر «محمود نوری شادکام» در نشست کمیته علمی کنگره بزرگداشت شهدا و ایثارگران مدافع سلامت کشور افزود: در دوران کرونا ۳۲۳ پزشک پرستار بهیار و دیگر اعضای کادر سلامت کشور در راه خدمت رسانی به بیماران به شهادت رسیدند به همین منظور برای گرامیداشت یاد و خاطره این شهدای والامقام کنگره شهدای مدافعان سلامت در یزد برگزار می شود. وی اظهار کرد: تاکنون هفت همایش بزرگداشت شهدا با عنوان های؛ کنگره شهید دکتر چمران کنگره شهید دکتر رهنمون کنگره شهید دکتر پاکنژاد یادواره شهدای دانشگاه علوم پزشکی و عرصه سلامت کنگره شهدای دانشگاه های علوم پزشکی کشور کنگره شهدای جامعه پزشکی در جهان اسلام ویژه مدافعان حرم و کنگره بزرگداشت شهدای سلامت استان یزد با محوریت گام دوم انقلاب با همت دانشگاه علوم پزشکی و سپاه الغدیر استان یزد برگزار شده است. نوری با بیان این که در ایام کرونا ۹ نفر از کادر سلامت استان یزد به شهادت رسیدند عنوان کرد: امیدواریم …
-
مجله حوادث
فوت نگهبان بر اثر گاز گرفتگی/ با بی احتیاطی، سلامت خود و خانواده را به خطر نیندازید
سخنگوی آتش نشانی تهران و خدمات ایمنی یک مورد حادثه گاز گرفتی و فوت جوانی ۲۶ ساله در چهارراه استقلال خبر داد. سید جلال ملکی در گفت وگو با کندوج در تشریح این حادثه بیان کرد: در ساعت ۱۵:۳۴ دقیقه ظهر امروز یک مورد حادثه گاز گرفتگی اعلام می شود که یک ایستگاه به محله اعزام شد. وی افزود: محل حادثه یک اتاق نگهبانی به وسعت ۳۰ بود. مردی ۲۶ از اتباع در آن جا حضور داشت. پیش از رسیدن آتش نشانان یکی از آشنایان این شخص با ورود به اتاق و پس از مشاهده شخص که به روی زمین افتاده بود به عوامل امدادی تماس می گیرد. ملکی در ادامه گفت: متاسفانه این شخص به تأیید عوامل اورژانس جان خود را از دست داده بود. همچنین یک قلاده سگ نیز در آنجا بوده که آن هم مرده بود. سخنگوی آتش نشانی تهران تصریح کرد: علت اصلی فوت توسط عوامل پزشکی قانونی پس از بررسی و معاینه های لازم مشخص می شود. اما با توجه به این که در این منزل کوچک تمام راه های ورودی هوا بسته بوده و یک دستگاه آبگرمکن بزرگ زمینی وجود داشته و از آن استفاده می شده به خاطر بسته بودن تمام راه های …
-
مجله علمی و سلامت
یک نشانه جالب سلامت قلبی
آفتاب نیوز : نتایج یک مطالعه جدید نشان می دهد افرادی که پس از ۶۵ سالگی عملکرد فیزیکی پایینی دارند بیشتر در معرض خطر ابتلا به مشکلات قلبی هستند. به غیر از عوامل خطر شناخته شده قلبی مانند فشار خون و کلسترول بالا محققان انجمن قلب آمریکا دریافتند بزرگسالانی که عملکرد ضعیفی در تست عملکرد فیزیکی داشتند در معرض خطر بیشتری برای حمله قلبی سکته مغزی و نارسایی قلبی در آینده هستند. دکتر کونیهیرو ماتسوشیتا دانشیار بخش اپیدمیولوژی در دانشکده بهداشت عمومی جانز هاپکینز بلومبرگ و بخش قلب و عروق در دانشکده پزشکی جان هاپکینز در رابطه با موضوع فوق می گوید: در حالی که عوامل خطر بیماری قلبی عروقی سنتی مانند فشار خون بالا کلسترول بالا سیگار کشیدن یا دیابت به خصوص در افراد میانسال ارتباط تنگاتنگی با بیماری های قلبی عروقی دارند یافته های جدید نشان می دهد که این عوامل ممکن است در افراد مسن پیش بینی کننده نباشند. این یافته ها از یک مطالعه استخراج شده است که در آن محققان ۱۵ هزار بزرگسال بین ۴۵ تا ۶۴ سال را از سال ۱۹۸۷ تا ۱۹۸۹ مورد بررسی قرار دادند. این مطالعه به بررسی علل مختلف بیماری آترواسکلروتیک وضعیتی که در آن پلاک یا چربی در شریان …
-
مجله اجتماعی
فواید چای سبز برای سلامتی
چای سبز به دلیل فوایدی برای سلامتی از جمله تقویت قلب کمک به کنترل وزن و همچنین خواص آنتی اکسیدانی و ضدالتهابی که کاهش خطر ابتلا به سرطان را به همراه دارد شناخته شده است. به گزارش کندوج چای سبز برخلاف قهوه یا حتی چای سیاه فقط مقدار کمی کافئین ــ بین ۳۰ تا ۵۰ میلی گرم در هر فنجان ــ دارد. بنابراین می توان بدون نگرانی از عوارض جانبی احتمالی ناشی از نوشیدن بیش از حد چای مانند بی قراری یا افزایش ضربان قلب از مزیت های چای سبز بهره مند شد. در ادامه به چند مورد از فواید این نوشیدنی خواهیم پرداخت. چای سبز می تواند خطر برخی سرطان ها را کاهش دهد چای سبز مقدار قابل توجهی آنتی اکسیدان دارد که در کاهش استرس اکسیداتیو و التهاب عوامل خطر در ابتلا به سرطان موثرند. چای سبز ۳۰ درصد از انواع پلی فنول ها را دارد؛ گروهی از فلاوانول ها که سرشار از آنتی اکسیدان اند. چای سبز به طور خاص با کاهش خطر ابتلا به سرطان پستان سرطان پروستات و سرطان روده بزرگ مرتبط است. چای سبز می تواند از دیابت نوع ۲ جلوگیری کند دیابت نوع ۲ یکی از شایع ترین بیماری ها است که هر ساله میلیون ها نفر در سراسر جهان به …
-
مجله علمی و سلامت
سهم نظام سلامت از تولید ناخالص ملی کاهش یافت
کندوج/مازندران قائم مقام معاون تحقیقات و فناوری وزارت بهداشت درمان و آموزش پزشکی با اشاره به اینکه سهم وزارت بهداشت و درمان ازاز تولید ناخالص ملی از ۷ درصد به ۳ درصد کاهش یافت گفت: با چنین وضعیتی در ارائه خدمات با مشکل مواجه خواهیم بود. شاهین آخوندزاده شنبه ۲۹ دی ماه در آئین تکریم و معارفه روسای دانشگاه علوم پزشکی بابل با اشاره به اینکه شهربابل دیارعلویان بوده و دانشگاه علوم پزشکی دانشگاه اصیل در منطقه است اظهار کرد: بابل شهر آکادمیک و به دانشگاه صنعتی نوشیروانی معروف است. وی بابل را شهر علم و دانش خواند که با وجود اعضا هیات علمی برجسته و خروجی دانشگاه مورد افتخار است افزود: بسیاری از رشته های علوم پزشکی بابل و دندانپزشکی این دانشگاه سرآمد کشور است. معاون وزیر بهداشت با بیان اینکه دانشگاه های این وزارتخانه تنها دستگاهی هستند که روسای آنها از بدنه دانشگاه انتخاب می شوند تصریح کرد: همه ما در وزارت بهداشت یک تیم منسجم هستیم هدف ما رضایتمندی مردم است تا بهترین خدمات درمانی ارائه شود. قائم مقام معاون تحقیقات و فناوری وزارت بهداشت درمان و آموزش پزشکی خاطرنشان کرد: انتظار ما از دکتر قربانی رئیس جدید دانشگاه انتخاب مدیران براساس شایسته سالاری است. وی آفت …
-
مجله علمی و سلامت
مواد طبیعی که به سلامت قلب کمک می کنند
متخصصانی که سال هاست درباره ترکیبات گیاهی تحقیق می کنند اکنون بیش از هر زمانی بر اهمیت «پلی فنول ها» برای کمک به سلامت انسان ها تاکید دارند. به گزارش کندوج نتایج مطالعات نشان داده است خوردن غذاهایی که سرشار از این ماده شیمیایی طبیعی هستند فواید متعددی برای سلامت دارد از سلامت قلب و متابولیک گرفته تا کاهش خطر ابتلا به بیماری های عصبی مانند آلزایمر. تحقیقاتی نیز وجود دارد که نشان می دهد مصرف بیشتر پلی فنول ها می تواند علائم پیری پوست و اندازه دور کمر را کاهش دهد. پلی فنول ها از خانواده «فیتونوترینت ها» هستند؛ مواد شیمیایی طبیعی موجود در گیاهان که به محافظت از آنها در طبیعت از جمله در برابر تهدیداتی مانند حشرات و اشعه ماوراء بنفش کمک می کنند. بنابراین خوردن آنها باعث می شود که این مواد شیمیایی در محافظت از بدن ما نیز نقش موثری ایفا کنند. این ماده شیمیایی در غلظت های بالا در میوه ها و سبزیجات بسیار پررنگ مانند چغندر شاه توت زیتون سیاه گوجه فرنگی بسیار قرمز همچنین در سبزی های بسیار تیره و برگ دار یافت می شود. بنابراین فیتونوترینت ها و از جمله پلی فنول ها علاوه بر محافظت از گیاه برای آنها رنگدانه …
-
مجله عمومی
«قرارگاه کدبانو» در سه محور مبانی فکری، سلامت و مدیریت خانواده در بیله سوار تشکیل شد – خبرگزاری آنلاین | اخبار ایران و جهان
به گزارش خبرگزاری آنلاین محمدرضا توانا ظهر دوشنبه در آئین افتتاحیه قرارگاه کدبانو در مصلای اردبیل اظهار کرد: انجام مأموریت های محوله به کانون های فرهنگی فرهنگی هنری مساجد بیش از پیش نظام مند و چارچوب محور عمل خواهیم کرد و اصلی ترین مأموریت کانون های تخصصی خواهران و کانون های عمومی خواهران نیز اجرای برنامه های نظام خانواده با عنوان قرارگاه کدبانو است. وی با اشاره به اینکه کانون های مساجد در عرصه فرهنگی استان نقش اساسی دارند تصریح کرد: برای انسجام بخشی به فعالیت های خواهران در کانون های فرهنگی هنری مساجد طرح قرارگاه کدبانو به صورت پایلوت صورت گرفته و امروز تلاش می کنیم این طرح را در سطح استان اجرایی کنیم. سرپرست ستاد هماهنگی کانون های فرهنگی هنری مساجد استان اردبیل ادامه داد: نیمی از جمعیت جامعه را بانوان تشکیل می دهند که نقش مهمی در عالم خلقت و در عرصه اجتماعی جوامع دارند و امام راحل در ابتدای نهضت انقلاب اسلامی فرمودند که زنان نیز همانند مردان باید در صحنه حضور پیدا کنند و برکات این حضور هم اکنون در مسیر پرفراز و نشیب انقلاب اسلامی به خوبی دیده می شود. توانا خاطرنشان کرد: فرمایش صریح حضرت امام خامنه ای که می فرمایند «زن ها …
-
مجله اجتماعی
بحران سلامت روان کودکان در انگلیس و افزایش موارد اورژانسی
آمار نشان می دهد تعداد کودکان ارجاع شده به خدمات اورژانسی سلامت روان در انگلیس به شدت افزایش یافته و ارقام جدید حاکی از افزایش ۱۰ درصدی موارد ارجاعات فوری در ظرف یک سال است. به گزارش کندوج بر اساس تجزیه و تحلیل داده های اخیر توسط موسسه خیریه سلامت روان YoungMinds لیست های انتظار طولانی در بخش خدمات بهداشت ملی (NHS) برای دریافت مراقبت های بهداشتی روانی معمول عامل اصلی سوق دادن جوانان آسیب پذیر انگلیسی به سوی بحران است. بین آوریل تا اکتبر ۲۰۲۴ ۳۴ هزار و ۷۹۳ مورد ارجاع اضطراری بسیار فوری یا فوری به تیم های بحران خدمات بهداشت روانی کودکان و نوجوانان (CAMHS) صورت گرفت در مقایسه با ۳۱ هزار و ۷۴۹ مورد در مدت مشابه در سال ۲۰۲۳ میلادی. YoungMinds تاکید کرد بسیاری از کودکانی که به مراقبت های اضطراری نیاز دارند با چالش های سلامت روانی شدید از جمله افکار خودکشی و شرایط جدی مانند اختلالات خوردن مواجه بودند. به گزارش آناتولی با وجود نیازهای فوری بسیاری از آنها ماه ها یا حتی سال ها در لیست انتظار NHS برای دریافت خدمات سلامت روان گیر افتاده اند و این وضعیت شرایط آنها را تشدید می کند. در حالی که ارجاعات اورژانسی با کاهش …