اوقات فراغت
-
مجله عمومی
ارائه ۳۳۹ عنوان برنامه اوقات فراغت در کتابخانه‌های عمومی همدان – خبرگزاری آنلاین | اخبار ایران و جهان
به گزارش خبرگزاری آنلاین، سید جواد معینی، صبح امروز در جمع خبرنگاران با بیان اینکه یکی از بسترهای بی بدیل برای داشتن اوقات فراغت سالم کتابخانه‌های عمومی است اظهار کرد: از آنجا که در بسیاری از نقاط استان به ویژه در روستاها تنها مراکز فرهنگی کتابخانه‌های عمومی هستند، ویژه برنامه‌های فرهنگی کتاب محور متفاوتی برای سپری کردن اوقات فراغت عموم مردم به ویژه کودکان و نوجوانان برنامه ریزی شده و در حال انجام است. وی با بیان اینکه سیزدهمین دوره مسابقه کتابخوانی رضوی به عنوان بزرگترین رویداد کتابخوانی کشور نیز در حال برگزاری است افزود: با محوریت منابع سیزدهمین دوره مسابقه کتابخوانی رضوی برنامه‌های متعددی در کتابخانه‌های عمومی برپا است به طوری که اقشار در سنین مختلف تحت پوشش این برنامه‌ها قرار دارند. سرپرست اداره کل کتابخانه‌های عمومی استان همدان تصریح کرد: در حال حاضر ۳۳۹ عنوان برنامه فرهنگی ویژه اوقات فراغت تابستان برنامه ریزی شده که در کتابخانه‌های عمومی سراسر استان در حال برگزاری است. وی همچنین ادامه داد: برخی از این عناوین شامل برنامه نویسی برای کودکان، اجرای سرود، نمایش از داستان‌های شاهنامه، برنامه‌نویسی، اسکراچ، بیان احکام و الفبای زندگی، آموزش زبان در مناطق کم برخوردار، اوریگامی، آموزش ریاضی، آموزش خطاطی، نویسندگی، آموزش خانواده، نقاشی روی سفال، انواع …
-
مجله اجتماعی
فعالیت بدنی کم در اوقات فراغت و کاهش خطر سکته مغزی
کندوج/خراسان رضوی داده‌ها نشان می‌دهد که حتی سطوح پایین فعالیت بدنی در اوقات فراغت به کاهش خطر سکته مغزی کمک می‌کند. به گزارش مدیکال اکسپرس، تجزیه و تحلیل داده‌های تلفیقی از شواهد موجود نشان می‌دهد حتی افرادی که سطح فعالیت بدنی آنان کمتر از دستورالعمل‌های توصیه شده است، اما در اوقات فراغت خود موفق به انجام برخی از آنها می‌شوند، احتمال دارد در معرض خطر کمتری برای سکته مغزی نسبت به همتایان کم تحرک خود قرار داشته باشند. یافته‌ها نشان می‌دهد که تأثیرات آن مستقل از سن و جنس است و محققان را بر آن داشت تا پیشنهاد کنند که همه باید تشویق شوند تا هر سطحی از فعالیت بدنی را که می‌توانند در اوقات فراغت خود انجام دهند. محققان توضیح دادند: شکی وجود ندارد که سطوح متوسط تا زیاد فعالیت بدنی در اوقات فراغت خطر سکته مغزی را مهار می‌کند اما مشخص نیست که آیا حتی مقادیر اندکی از فعالیت بدنی این حفاظت را به‌وجود می‌آورد و آیا چنین اثراتی به سن و جنس بستگی دارد یا خیر. به گفته محققان، در حالی که دستورالعمل‌های بین‌المللی ۱۵۰ دقیقه یا بیشتر در هفته فعالیت بدنی با شدت متوسط یا ۷۵ دقیقه یا بیشتر فعالیت با شدت شدید را برای کاهش …