زندگی شاد

مجله علمی و سلامت

زندگی شادتر و سالم‌تر بدون اپل‌واچ

به گزارش خبرگزاری کندوج، فردی پس از هفت سال استفاده روزانه از اپل واچ، آن را کنار گذاشت؛ او می‌گوید:«من یک اپل واچ را در سال 2017 خریدم. آن را به نوعی سرمایه‌گذاری برای سلامتی خود می‌دانستم، زیرا باعث می‌شد بیشتر راه بروم و تمریناتم را دنبال کنم. همانطور که تکنولوژی تکامل پیدا کرد، ردیاب خواب من، مانیتور ضربان قلب من، و در کل پزشک دیجیتال من شد.» پس از هفت سال غرق شدن در فناوری، تصمیم گرفتم همه چیز را دور بریزم. الان خیلی خوشحالم! در ابتدا تجربه من مثبت بود. همانطور که امیدوار بودم، فعال‌تر شدم. پیاده‌روی به آهسته دویدن تبدیل شد و بعد به دویدن؛ هر زمان که اپل برای رسیدن به اهدافم مدال دیجیتالی به من می‌داد، من را تشویق می‌کرد و من عاشق دوپامینی بودم که به من می‌داد. هر ماه، اهدافم را افزایش می‌دادم. هدف این بود که بیشتر بدوم، ضربان قلب در حال استراحت را بهبود بخشم و تعداد قدم های روزانه ام را افزایش دهم. این باعث شد که من سخت‌تر به خودم فشار بیاورم، به محدودیت‌های بدنم فکر نکنم و نگران آن نباشم. من اولین کسی بودم که از هر به‌روزرسانی و بهبود در نرم افزار و سخت افزار اپل استفاده …