سلامت
-
مجله علمی و سلامت
تأثیر اسید استئاریک بر سلامت پوست و مو؛ آیا واقعاً مفید است؟
تأثیر اسید استئاریک بر سلامت پوست و مو؛ آیا واقعاً مفید است؟ اسید استئاریک یک اسید چرب اشباع شده با زنجیره بلند به عنوان یک عنصر رایج در محصولات مراقبت از پوست و مو شناخته می شود. اما آیا این ماده واقعاً برای سلامت پوست و مو مفید است یا صرفاً یک ماده پرکننده بدون مزیت واقعی است؟ پاسخ این سؤال بله اسید استئاریک می تواند برای سلامت پوست و مو مفید باشد اما نه به صورت مطلق و در همه شرایط. فواید آن به خواص شیمیایی و فیزیکی منحصربه فرد نحوه فرمولاسیون آن در محصولات و نیازهای خاص پوست و موی هر فرد بستگی دارد. در ادامه به بررسی دقیق تر عملکرد کاربردها و محدودیت های این ترکیب در صنعت آرایشی و بهداشتی می پردازیم. تعریف و عملکرد فنی اسید استئاریک اسید استئاریک (Stearic Acid) با فرمول شیمیایی CH₃(CH₂)₁₆COOH یک اسید چرب اشباع شده است که در دمای اتاق به صورت جامد سفیدرنگ و مومی شکل وجود دارد. نام IUPAC آن اکتادکانوئیک اسید است. از نظر ساختار مولکولی زنجیره هیدروکربنی بلند و اشباع شده آن خواص فیزیکی و شیمیایی خاصی به آن می بخشد. عملکرد فنی اسید استئاریک در محصولات آرایشی و بهداشتی چندوجهی است و شامل موارد زیر …
-
مجله بانوان
هنردرمانی به بهبود سلامت عاطفی زنان کمک می کند – خبرگزاری آنلاین | اخبار ایران و جهان
به گزارش خبرگزاری آنلاین فخری السادات حسینی عضو هیئت علمی دانشگاه فرهنگیان با موضوع هنر درمانی برای زنان بیان داشت: هنر درمانی به ویژه برای زنانی که افسردگی اضطراب و تروما را تجربه می کنند می تواند کمک کننده باشد. وی افزود: خودشناسی پایه افزایش اعتمادبه نفس و عزت نفس است و خلق آثار هنری می تواند به زنان کمک کند نقاط قوت و ضعف خود را کشف و به درک عمیق تری از خود برسند. حسینی تصریح کرد: در رویکردهای نوین روانشناسی برای حوزه سلامت روان از ابزارهای مختلف مثل نقاشی مجسمه سازی موسیقی و نمایش استفاده می شود و این ابزارها کمک می کند زنان احساسات خود را بیان کنند. وی اظهار داشت: خلق اثر هنری و دستاوردهای تولیدی به زنان احساس موفقیت می دهد و باعث افزایش عزت نفس و کم شدن شک ها و تردیدهای آنان می شود و می تواند باعث شود که زنان صدای خود را به جامعه برسانند. عضو هیئت علمی دانشگاه فرهنگیان با بیان اینکه هنر درمانی می تواند به زنان کمک کند که خود را بپذیرند و دوست داشته باشند بیان داشت: هنر درمانی باعث می شود هورمون های شادی آور بیشتر و هورمون های استرس آور مانند کورتیزول کاهش یابد. …
-
مجله اجتماعی
توصیه هایی برای سلامت قلب و عروق
سبک زندگی سالم موارد مختلف از رژیم غذایی سالم تا ورزش منظم را شامل می شود. به گزارش کندوج در ایالات متحده فوریه «ماه سلامت قلب» در نظر گرفته می شود و به همین مناسبت پزشکان و مراقبان بهداشتی با آگاهی رسانی در مورد عوامل خطرزای این بیماری بر پیروی از سبک زندگی سالم به منظور پیشگیری از ابتلا به بیماری های مربوط به قلب و عروق تاکید می کنند. در ادامه به چند توصیه مفید در همین رابطه خواهیم پرداخت: رژیم غذایی مفید برای قلب رژیم غذایی دَش (DASH) که به عنوان روشی برای کاهش فشار خون بالا از طریق تغذیه شناخته می شود و بر کاهش مصرف سدیم استفاده از ادویه ها به جای نمک برای طعم دهی به غذا مصرف میوه ها سبزیجات غلات کامل و منابع پروتئینی سالم تر مانند مغزها مرغ و ماهی بیشتر تاکید دارد برای تقویت سلامتی قلب و عروق توصیه می شود. این مواد غذایی غنی از پتاسیم کلسیم منیزیم و فیبرند. کارشناسان توصیه می کنند چنانچه به مصرف میوه ها و سبزیجات زیاد عادت ندارید به جای تغییر کلی برنامه غذایی خود آنها را به تدریج به رژیم غذایی تان اضافه و بر غذاهای غنی از فیبر تمرکز کنید. مثلا می توانید به ساندویچ مورد علاقه تان کمی اسفناج یا هویج اضافه …
-
مجله علمی و سلامت
خواص شگفت انگیز این ادویه برای سلامت قلب
آفتاب نیوز : اگر به دنبال راه هایی برای تقویت سلامتی خود هستید شاید ترند مکمل های زردچوبه توجه شما را به خود جلب کرده باشد. این کپسول های طلایی که به دلیل توانایی خود در از بین بردن التهاب مورد ستایش قرار گرفته اند در میان کسانی که به دنبال راه های طبیعی برای حمایت از سلامتی خود هستند محبوب شده اند. زردچوبه چیست؟ زردچوبه یک ادویه زرد طلایی بومی جنوب شرقی آسیا است. زردچوبه با طعم متمایز گرم و خاکی خود هزاران سال است که به عنوان ادویه آشپزی و طب سنتی استفاده می شود. این ادویه ویژه به دلیل ترکیبات مفیدش ارزشمند است. مگان پندلتون متخصص تغذیه می گوید مهم تر از همه زردچوبه حاوی ترکیبات فعالی به نام کورکومینوئید ها است که برای اثرات مثبتش بر بدن مورد مطالعه قرار گرفته است. در میان انواع کورکومینوئیدها کورکومین معمولاً به عنوان یک مکمل مفید برای تعداد بی شماری از شرایط سلامتی تبلیغ می شود. فواید زردچوبه برای سلامتی التهاب در حالی که التهاب کوتاه مدت بخشی طبیعی و ضروری از روند بهبودی بدن است التهاب طولانی مدت (معروف به التهاب مزمن) می تواند سلامتی بدن را تهدید کند. در میان دارو های طبیعی زردچوبه به دلیل توانایی …
-
مجله علمی و سلامت
راهکار های ۱۰ دقیقه ای سلامتی
آفتاب نیوز : تغییرات کوچک می تواند تأثیر زیادی بر سلامت و آسایش شما داشته باشد. نیازی نیست که تصمیم ها بلندمدت و برای آینده همیشه دست نیافتنی باشند. آنها می توانند در اینجا و اکنون اجرا شوند. در این مطلب به ۱۰ راهکار آسان برای سلامتی اشاره می کنیم که فقط ۱۰ دقیقه در روز طول می کشد و می تواند به شما کمک کند روز ها و ماه ها و سالی مثبت و سلامت داشته باشید. کشش هر روز ۱۰ دقیقه به کشش عضلات خود اختصاص دهید و روی نواحی ای مانند کمر همسترینگ و شانه ها تمرکز کنید. تمرین وضعیت بدنی بهتر چند دقیقه در طول روز برای اصلاح وضعیت بدن خود وقت بگذارید. چه نشسته و چه ایستاده حفظ وضعیت بدنی خوب می تواند کمردرد را کاهش دهد و راحتی و آسایش کلی را بهبود بخشد. تمرینات تعادلی ۱۰ دقیقه را به تمرینات اصلی ساده مانند پلانک یا بریج (پل) اختصاص دهید. یک بخش میانی قوی از ستون فقرات شما حمایت می کند تعادل را بهبود می بخشد و خطر آسیب را کاهش می دهد. تمرینات قدرتی ۱۰ دقیقه تمرین قدرتی متناسب با سطح تناسب اندام خود بگنجانید. تمرینات قدرتی چه تمرینات سبک مانند اسکات و …
-
مجله عمومی
۱۰ مشکل سلامت که باعث افزایش وزن می شوند
وامل مختلفی بر چاقی و افزایش وزن تاثیر می گذارند که پرخوری و کم تحرکی از جمله دلایل رایج به شمار می روند. با این حال برخی بیماری ها مشکلات جسمی و روحی و مصرف بعضی داروها هم می تواند باعث افزایش وزن شود. به گزارش کندوج به نقل از ایتنا عوامل مختلفی بر چاقی و افزایش وزن تاثیر می گذارند که پرخوری و کم تحرکی از جمله دلایل رایج به شمار می روند. با این حال برخی بیماری ها مشکلات جسمی و روحی و مصرف بعضی داروها هم می تواند باعث افزایش وزن شود. در اینجا به ۱۰ مورد از این مشکلات اشاره کرده است. کم کاری تیروئیداگر غده تیروئید غده ای کوچک و پروانه ای شکل در گردن نتواند به انداره کافی هورمون تولید کند ممکن است شروع به افزایش وزن کنید. کم کاری تیروئید همچنین می تواند نازک شدن موها خشکی پوست احساس سرما خستگی یبوست و حتی افسردگی به دنبال داشته باشد. یک آزمایش خون ساده می تواند مشخص کند آیا سطح این هورمون پایین است یا خیر و در صورت لزوم می توان زیرنظر پزشک دارو مصرف کرد. افسردگیافزایش وزن و چاقی می توانند از عوارض فیزیکی یک اختلال یا مشکل خاص باشند. مثلا افرادی …
-
مجله علمی و سلامت
یزد میزبان کنگره ملی ۳۲۳ شهید مدافع سلامت کشور
کندوج/یزد سرپرست دانشگاه علوم پزشکی شهید صدوقی یزد گفت: برنامه ریزی و مصاحبه با خانواده شهدا برای برگزاری کنگره بزرگداشت ۳۲۳ شهید مدافع سلامت یزد از سه سال پیش آغاز شده و این مراسم در نیمه اول سال ۱۴۰۴ در دانشگاه علوم پزشکی یزد برگزار می شود. دکتر «محمود نوری شادکام» در نشست کمیته علمی کنگره بزرگداشت شهدا و ایثارگران مدافع سلامت کشور افزود: در دوران کرونا ۳۲۳ پزشک پرستار بهیار و دیگر اعضای کادر سلامت کشور در راه خدمت رسانی به بیماران به شهادت رسیدند به همین منظور برای گرامیداشت یاد و خاطره این شهدای والامقام کنگره شهدای مدافعان سلامت در یزد برگزار می شود. وی اظهار کرد: تاکنون هفت همایش بزرگداشت شهدا با عنوان های؛ کنگره شهید دکتر چمران کنگره شهید دکتر رهنمون کنگره شهید دکتر پاکنژاد یادواره شهدای دانشگاه علوم پزشکی و عرصه سلامت کنگره شهدای دانشگاه های علوم پزشکی کشور کنگره شهدای جامعه پزشکی در جهان اسلام ویژه مدافعان حرم و کنگره بزرگداشت شهدای سلامت استان یزد با محوریت گام دوم انقلاب با همت دانشگاه علوم پزشکی و سپاه الغدیر استان یزد برگزار شده است. نوری با بیان این که در ایام کرونا ۹ نفر از کادر سلامت استان یزد به شهادت رسیدند عنوان کرد: امیدواریم …
-
مجله حوادث
فوت نگهبان بر اثر گاز گرفتگی/ با بی احتیاطی، سلامت خود و خانواده را به خطر نیندازید
سخنگوی آتش نشانی تهران و خدمات ایمنی یک مورد حادثه گاز گرفتی و فوت جوانی ۲۶ ساله در چهارراه استقلال خبر داد. سید جلال ملکی در گفت وگو با کندوج در تشریح این حادثه بیان کرد: در ساعت ۱۵:۳۴ دقیقه ظهر امروز یک مورد حادثه گاز گرفتگی اعلام می شود که یک ایستگاه به محله اعزام شد. وی افزود: محل حادثه یک اتاق نگهبانی به وسعت ۳۰ بود. مردی ۲۶ از اتباع در آن جا حضور داشت. پیش از رسیدن آتش نشانان یکی از آشنایان این شخص با ورود به اتاق و پس از مشاهده شخص که به روی زمین افتاده بود به عوامل امدادی تماس می گیرد. ملکی در ادامه گفت: متاسفانه این شخص به تأیید عوامل اورژانس جان خود را از دست داده بود. همچنین یک قلاده سگ نیز در آنجا بوده که آن هم مرده بود. سخنگوی آتش نشانی تهران تصریح کرد: علت اصلی فوت توسط عوامل پزشکی قانونی پس از بررسی و معاینه های لازم مشخص می شود. اما با توجه به این که در این منزل کوچک تمام راه های ورودی هوا بسته بوده و یک دستگاه آبگرمکن بزرگ زمینی وجود داشته و از آن استفاده می شده به خاطر بسته بودن تمام راه های …
-
مجله علمی و سلامت
یک نشانه جالب سلامت قلبی
آفتاب نیوز : نتایج یک مطالعه جدید نشان می دهد افرادی که پس از ۶۵ سالگی عملکرد فیزیکی پایینی دارند بیشتر در معرض خطر ابتلا به مشکلات قلبی هستند. به غیر از عوامل خطر شناخته شده قلبی مانند فشار خون و کلسترول بالا محققان انجمن قلب آمریکا دریافتند بزرگسالانی که عملکرد ضعیفی در تست عملکرد فیزیکی داشتند در معرض خطر بیشتری برای حمله قلبی سکته مغزی و نارسایی قلبی در آینده هستند. دکتر کونیهیرو ماتسوشیتا دانشیار بخش اپیدمیولوژی در دانشکده بهداشت عمومی جانز هاپکینز بلومبرگ و بخش قلب و عروق در دانشکده پزشکی جان هاپکینز در رابطه با موضوع فوق می گوید: در حالی که عوامل خطر بیماری قلبی عروقی سنتی مانند فشار خون بالا کلسترول بالا سیگار کشیدن یا دیابت به خصوص در افراد میانسال ارتباط تنگاتنگی با بیماری های قلبی عروقی دارند یافته های جدید نشان می دهد که این عوامل ممکن است در افراد مسن پیش بینی کننده نباشند. این یافته ها از یک مطالعه استخراج شده است که در آن محققان ۱۵ هزار بزرگسال بین ۴۵ تا ۶۴ سال را از سال ۱۹۸۷ تا ۱۹۸۹ مورد بررسی قرار دادند. این مطالعه به بررسی علل مختلف بیماری آترواسکلروتیک وضعیتی که در آن پلاک یا چربی در شریان …
-
مجله اجتماعی
فواید چای سبز برای سلامتی
چای سبز به دلیل فوایدی برای سلامتی از جمله تقویت قلب کمک به کنترل وزن و همچنین خواص آنتی اکسیدانی و ضدالتهابی که کاهش خطر ابتلا به سرطان را به همراه دارد شناخته شده است. به گزارش کندوج چای سبز برخلاف قهوه یا حتی چای سیاه فقط مقدار کمی کافئین ــ بین ۳۰ تا ۵۰ میلی گرم در هر فنجان ــ دارد. بنابراین می توان بدون نگرانی از عوارض جانبی احتمالی ناشی از نوشیدن بیش از حد چای مانند بی قراری یا افزایش ضربان قلب از مزیت های چای سبز بهره مند شد. در ادامه به چند مورد از فواید این نوشیدنی خواهیم پرداخت. چای سبز می تواند خطر برخی سرطان ها را کاهش دهد چای سبز مقدار قابل توجهی آنتی اکسیدان دارد که در کاهش استرس اکسیداتیو و التهاب عوامل خطر در ابتلا به سرطان موثرند. چای سبز ۳۰ درصد از انواع پلی فنول ها را دارد؛ گروهی از فلاوانول ها که سرشار از آنتی اکسیدان اند. چای سبز به طور خاص با کاهش خطر ابتلا به سرطان پستان سرطان پروستات و سرطان روده بزرگ مرتبط است. چای سبز می تواند از دیابت نوع ۲ جلوگیری کند دیابت نوع ۲ یکی از شایع ترین بیماری ها است که هر ساله میلیون ها نفر در سراسر جهان به …