لاغری
-
مجله علمی و سلامت
لاغری در بارداری
اگر به تازگی متوجه شده اید که باردار هستید، تبریک ما را از طرف پذیرا باشید! حتما بعد از گذراندن هیجان های اولیه به صرافت افتاده اید که برای به سلامت گذراندن این دوره چه کارهایی باید انجام دهید. پس از اینکه مطلع شدید باردار هستید، استفاده از شکم بند ساعت شنی 27فنره،6قزنه لیدی کلمبیا را کنار بگذارید چرا که اصلا برای شما مناسب نیست. در این مقاله قصد نداریم از رژیم بارداری پسرشدن، رژیم بارداری دختر یا رژیم غذایی قبل از بارداری صحبت کنیم. هدف از نوشتن این مطلب نشان دادن اهمیت تغذیه در دوران بارداری است. مثلا می دانید غذاهایی که در دوران حاملگی می خورید می تواند هوش فرزندتان را بالا ببرد؟ خطر ابتلا به چاقی را برایش کاهش دهد (رژیم بارداری برای جلوگیری از چاقی)؟ اهمیت رژیم بارداری رژیم بارداری خوب برای رشد یک کودک سالم و همچنین به حداقل رساندن عوارض بعد از تولد نوزاد بسیار مهم است. مطالعات نشان داده اند که رژیم غذایی سالم در دوران بارداری می تواند احتمال ابتلای کودک به چاقی، دیابت و بیماری قلبی را در مراحل بعدی زندگی کاهش دهد. خوب غذا خوردن و مصرف برخی از پروبیوتیک ها در طول حاملگی می تواند به طور چشمگیری احتمال …
-
مجله علمی و سلامت
تغییرات لاغری
فواید کاهش وزن ؛ با پیروی از برنامه غذایی اصولی به کاهش وزن و تناسب اندام خواهید رسید. کاهش وزن بهانه هایی بیش از خرید لباس جدید به همراه دارد. با کاهش تنها 5 یا 10 درصد از وزن، سلامت بدن را بهبود می بخشید. کاهش وزن خطر بیماری قلبی، دیابت و … را کاهش می دهد اما گاهی کاهش های ناگهانی و سریع اثرات منفی برای بدن دارد که خود را نشان نمی دهند. باتوجه به اینکه سلامت همه افراد مهم است در ادامه تاثیرات مثبت و منفی کاهش وزن را بیان می کنیم. پرکاری تیروئید با افزایش سوخت و ساز بدن می‌تواند باعث کاهش وزن در بازه‌ای کوتاه شود. استفاده از تکنولوژی ” کربنیک شدن الیاف با ذره های کربن ” در گن مخصوص شکم پهلو ، باعث شده است تا الیاف حالتی طبیعی و لطیف داشته باشند و شمابتوانید به راحتی در طول شبانه روز بدون هیچ مشکلی از آن استفاده کنید و با بافت و الیاف ظریفی که دارد همانند پوست بر روی بدنتان می نشیند. همچنین جهت جذب بو و عرق بدن، الیاف این گن کاملا به شکل متخلخل است و تکنولوژی کربن دار کردن نخ باعث تنفس بهتر پوست و مانع از خیس شدن …
-
مجله علمی و سلامت
کمربند گودی کمر
گودی کمر، یک عارضه متداول است و زمانی رخ می‌دهد که انحنای قیمت پایینی کمر به سمت داخل بیشتر شود و به اصطلاح گود شود. گودی کمر به دلایل مختلفی مانند عدم رعایت موقعیت صحیح بدن هنگام نشستن رخ می‌دهد. روش‌های مختلفی برای درمان این عارضه وجود دارد و بهترین روش درمانی که می‌تواند بسیار کمک‌کننده باشد، کمربند طبی است. در این مقاله از سایت پک پلاس قصد داریم گودی کمر و علل ایجاد آن را به طور کامل معرفی کنیم. در ادامه نیز بهترین قیمت گن ساعت شنی زنانه برای گودی کمر را مورد بررسی قرار می‌دهیم. لوردوز یا «گودی کمر» چیست؟ آیا می‌دانستید انحنای ستون فقرات کاملاً طبیعی است؟ شما دو انحنای رو به جلو و دو انحنای رو به عقب در ستون فقرات خود دارید. دو انحنای رو به جلو ستون فقرات، در گردن و پایین کمر شما قرار دارند. دو انحنای رو به عقب در قسمت قفسه سینه و باسن یا ستون فقرات خاجی شما قرار دارند. این منحنی‌های رو به جلو به عنوان لوردوز نرمال و منحنی‌های عقب به عنوان کیفوز نرمال شناخته می‌شوند. این منحنی‌های طبیعی در جذب فشار مهم هستند و به عملکرد ستون فقرات کمک می‌کنند. در حالی که این منحنی‌ها برای …
-
مجله علمی و سلامت
بهترین روش لاغری با لیزر
تعداد زیادی از افراد جامعه، اضافه وزن چندانی ندارند و نمی‌توان آن‌ها را در دسته افراد دارای اضافه وزن یا چاق قرار داد. اما ممکن است همین افراد درگیر چاقی‌های موضعی باشند. رایج‌ترین نوع چاقی موضعی، شکم و پهلو است که افراد زیادی با آن درگیر هستند. گن لاغری اسلیپ برای کمک به حل مشکل این افراد آمده است. اگر به دنبال پاسخ سوال گن ساعت شنی چه مارکی خوبه ؟ میگردید در ادامه این مقاله همراه ما باشید. برای از بین بردن چربی‌های موضعی راه‌های مختلفی وجود دارد که یکی از این راه‌ها، استفاده از دستگاه لیزر است. لیزر لیپولیز چیست؟ لیزر لیپولیز نوعی جراحی زیبایی است که برای از بین چربی موضعی و تغییر شکل بدن، استفاده می‌شود. در این نوع از درمان، اشعه‌های لیزر رسوبات چربی را در قسمت‌های خاصی از بدن هدف قرار می‌دهند و آن‌ها را آب می‌کنند. لیپولیز از پرتوهای لیزر برای شکستن سلول‌های چربی استفاده می‌کند و حجم بافت چربی را کاهش می‌دهد. بعضی از منابع علمی می‌گویند این فرایند باعث سفت شدن پوست در همان ناحیه موردنظر می‌شود. بنابراین ممکن است بعد از عمل، پوست شما صاف‌تر و سفت‌تر از قبل شود. لیزرهای مورداستفاده در این روش، ایمن هستند و خطرات زیادی …
-
مجله علمی و سلامت
روش لاغری رکسار چیست؟
این امر باعث بهبود سوخت و ساز بدن به میزان 80 تا 100 کالری در روز می شود. رژیم های غذایی حاوی پروتئین زیاد ولع به غذا و پرخوری عصبی را به میزان 60 درصد کاهش می دهد. به علاوه در برخی افراد وسوسه خوردن غذا در آخر شب یا نیمه شب را به نصف کاهش می دهد و شما را آنقدر سیر می کند که به طور متوسط 441 کالری کمتر در روز مصرف می کنید. زمانی که صحبت از کاهش وزن است، پروتئین مهم ترین ماده مغذی محسوب می شود. قطعا فروش گن لاغری امروزه بیشتر نسبت به چند سال قبل شده است سبزیجات حاوی کربوهیدرات کم بروکلی · گل کلم · اسفناج · گوجه فرنگی · کلم کیل · کلم · کاهو · خیار از اینکه بشقاب خود را با این سبزیجات پر کنید، واهمه نداشته باشید. یک رژیم مبتنی بر گوشت و سبزیجات حاوی فیبر، ویتامین و مواد معدنی است، یعنی تمام مواد مغذی مورد نیاز بدن برای حفظ سلامت که به لاغری سریع تر نیز کمک می کند. منابع سالم چربی · روغن زیتون · روغن نارگیل · روغن آووکادو · کره در روز 2 تا 3 وعده غذایی بخورید و اگر احساس گرسنگی کردید، …
-
مجله علمی و سلامت
گن لاغری مردانه چیست
یکی از معضلات بشر در تمامی تاریخ که در دهه های اخیر توجه بیشتری به آن شده است، چاقی و اضافه وزن بیش از اندازه بوده است. ممکن است شما نیز دچار این مشکل شده باشید و یا افرادی را با این مشکل بشناسید. نیاز است که بدانید در گذشته درمان خاصی برای این معضل وجود نداشت. اما امروزه با تحولات به وجود آمده در علم، روش های زیادی توسط محققین ارائه شده است. یکی از روش هایی که توانسته است تاثیر بزرگی را در زندگی بشر بگذارد، گن مردانه لاغری می باشد. گن ها به عنوان محصولی کاربردی و اصولی شناخته می شوند که تاثیر بزرگی را در لاغر کردن افراد چاق دارند. بسیاری از افراد از گن مردانه لاغری به منظور زیبایی اندام خود استفاده می کنند. اما نیاز است که بدانید، شما می توانید از گن لاغری آقایان به منظور کاهش وزن نیز استفاده نمایید. بسیاری از افراد به دلیل نداشتن اعتماد به نفس لازم با وجود اضافه وزن، به استفاده از این نوع گن ها می پردازند. این مسئله موجب می شود تا ساختار اندام این افراد لاغر تر و اصطلاحا شیک تر دیده شود. در سال های اخیر مراکز و مجموعه های بسیار زیادی در سراسر …
-
مجله علمی و سلامت
بهترین زمان قهوه برای چربی سوزی
قهوه جزو 10 نوشیدنی برتر و محبوب دنیاست و بسیاری از افراد بدون نوشیدن یک فنجان قهوه، نمی‌توانند روز خود را آغاز کنند. یکی از دلایل محبوبیت قهوه، تنوع در روش تهیه آن است. شما می‌توانید به روش‌های مختلف، در سریع‌ترین زمان آن را درست و میز صبحانه خود را با آن کامل کنید. برخی دیگر هم برای کاهش وزن و افزایش سوخت‌وساز بدن، قهوه را معجزه لاغری می‌دانند. بله این نوشیدنی کم‌کالری و سرشار از کافئین، بر چربی‌سوزی بدن تاثیر دارد، با این حال، توجه به این نکته مهم است که نباید به قهوه به عنوان ابزاری برای کاهش وزن پایدار اعتماد کرد. اگر یک وزن ایده‌آل و ثابت می‌خواهید باید به سایر عادات سالم مانند ورزش و رژیم غذایی متعادل هم توجه داشته باشید. فراموش نکنید که نوشیدن قهوه بدون داشتن برنامه غذایی سالم و تحرک کافی باعث لاغری نمی‌شود. اگر کنجکاو هستید که بدانید نوشیدن قهوه چه تاثیری بر لاغری شما دارد و چه زمانی باید آن را مصرف کنید، این مقاله به شما کمک خواهد کرد. با ما همراه باشید. چرا قهوه یک چربی‌سوز موثر است و به لاغری کمک می‌کند؟ همانطور که می‌دانید، مهمترین ماده موثر در قهوه کافئین است که اثر زیادی بر افزایش …
-
مجله علمی و سلامت
رهایی از چربی شکم
اگر در اینترنت عبارت چربی سوزی شکم را جستجو کنید با بسیاری از روش‌ها، حقه‌های تبلیغاتی و ترفندها درباره اینکه «چطور چربی‌های شکم را برای همیشه آب کنیم» روبرو خواهید شد. این را باید بدانید که هیچ چوب جادویی و راه حل سریعی برای چربی سوزی شکم وجود ندارد. گن فورمیسی یکی از محصولات محبوب برای کاهش وزن و فرم دهی بهتر بدن است . ما در این مطلب از توضیح می‌دهیم که چه چیزی باعث چربی سوزی بیشتر شکم می‌شود و چطور می‌توانیم از شرّ این چربی‌های سمج خلاص شویم. چرا با وجود اینکه لاغرم شکم هم دارم؟ حتما شما هم افراد لاغر و (حتی خیلی لاغر) را دیده‌اید، که در عین حال که وزن‌شان پایین است؛ اما یک توده چربی قابل توجه در ناحیه شکم دارند. چربی شکم لاغرها می‌تواند دلایل متعددی مانند ژنتیک، رژیم غذایی نامناسب و بی‌تحرکی داشته باشد. ژنتیک نقش زیادی در تعیین محل ذخیره چربی در بدن ایفا می‌کند، بنابراین برخی از افراد، مستعد ذخیره چربی در ناحیه شکم هستند، حتی بااینکه وزن‌شان زیاد نیست. علاوه بر این، رژیم غذایی سرشار از غذاهای فرآوری شده، چربی‌های اشباع شده و قندها می‌تواند به تجمع چربی در “ناحیه شکم” کمک کند. دلیل مهم دیگر، بی‌تحرکی و …
-
مجله عمومی
ترکیبات جادویی برای طعمی بی نظیر در گرانولا
در طول روز معمولا چه کارهایی را به دلیل نداشتن انرژی کافی نیمه تمام رها می کنید؟ گرانولا از آن وعده غذایی هایی است که با میل کردن آن می توان انرژی لازم برای فعالیت های بدنی و حتی فکری در طول روز را به دست آورد. اینجا به درآوردن چند ترکیب خوشمزه برای مصرف گرانولا می پردازیم. از ترکیب گرانولا با سالادها ، دسرها و مواد غذایی دیگر می توان به مزه های بهشتی دست پیدا کرد. برای مصرف گرانولا روش های بسیاری در youtube.com وجود دارد. در این مطلب ما قصد داریم پس از معرفی، 4 دستورالعمل ساده و جذاب ترکیب گرانولا با مواد غذایی را نیز معرفی کنیم. گرانولا چیست؟ اواخر قرن نوزدهم در امریکا گرانولا به عنوان غذای اصلی محبوب شناخته می شد. جو، انواع آجیل، عسل و میوه های خشک مواد تشکیل دهنده این غذا بودند؛ اما کم کم گرانولا در وعده صبحانه و میان وعده جایگزین کرن فلکس، میان وعده معروف آن زمان امریکایی شد. به دلیل خواص و مزه خوب این خوراکی امروزه برای ذائقه های مختلف با ترکیب های جدید تهیه می شود. گرانولا منبع سرشار پروتئین، فیبر و بتاگلوکان، آهن، منیزیم، روی، مس و ویتامین های B و E است. . …
-
مجله عمومی
ایا فقط لاکچری ها از اکسسوری طلا استفاده می کنند؟
احتمالا برای شما هم پیش آمده است که به جعبه حجواهراتتان نگاه کنید و نتوانید به سادگی مدل مناسب با لباستان را انتخاب کنید. احتمالا راحت‌ترین کار استفاده از جواهرات همیشگی است اما شاید اینبار نیاز به کمی تغییر داشته باشید. اگر به دنبال نکاتی کاربردی در مورد استایل هستید تا از مجموعه جواهرات خود نهایت استفاده را ببرید، ما آموزش‌های کاربردی و مناسبی برای شما خواهیم داشت. اولین قانون استفاده از جواهرات این است که هیچ قانونی وجود ندارد! تخیل خود را با هیچ مجموعه‌ای از قوانین دلخواه محدود نکنید. بقیه نکات موجود در این لیست فقط نکاتی هستند که به شما کمک می‌کنند تا روال استایل جواهرات خود را مشخص کنید، اما در پایان روز باید تشخیص دهید که سبک منحصر به فرد خودتان کدام است. شما به راحتی می‌توانید بهترین انتخاب را در مورد استفاده از اکسسوری منحصربه فردتان با استایلی شیک داشته باشید. معنی طلا انداختن در خواب نشانه چیست؟ اگر در خواب بیند که طلا درگردن داشت، دلیل است از پادشاه مال یابد. از نطر امام صادق ع دیدن طلا در خواب می‌تواند نشانه‌ی ثروت مالی و چیزهای ارزشمند مادی باشد. همچنین می‌تواند نماد طمع و وسوسه نیز باشد. تعبیر دیدن اشیای طلا در خواب …