نوشیدن آب
-
مجله علمی و سلامت
فایده نوشیدن آب کافی برای بدن
پزشکان همواره بر نوشیدن آب به میزان کافی تاکید می کنند چرا که مصرف آب به میزان کافی می تواند فواید بی شماری برای سلامتی به ارمغان بیاورد. به گزاش کندوج ننوشیدن آب به میزان کافی سبب یبوست می شود و عواملی مانند عدم تحرک تغییر رژیم غذایی بیماری و استرس شدید می تواند به شدت یبوست بیافزاید. اگرچه یبوست خود به خود به طور معمول از بین می رود اما ورزش کردن داروهای بدون نسخه و مصرف آب می توانند سبب بهبود شرایط شوند و به فرد مبتلا کمک کنند. اگر مدت زمان یبوست بیش از ۲ هفته باشد یا افراد مبتلا به یبوست دارای علائم سرگیجه درد سخت در شکم یا خون در مدفوع باشند می بایست به پژشک مراجعه کنند. این علائم نشانه های مشکل جدی تر است. غضروف به عنوان ضربه گیر مفاصل عمل می کند و حرکت استخوان ها روی یکدیگر را روان تر می کند. آب نه تنها بخش بزرگی از غضروف را تشکیل می دهد بلکه می تواند به جلوگیری از بیماری مفصلی دردناک «نقرس» کمک کند. آب می تواند به دفع سموم از بدن که سبب التهباب مفصل می شوند کمک کند. تعریق سبب کنترل دمای بدن می شود و بدن را …
-
مجله اجتماعی
آیا نوشیدن آب زیاد، پوست را شفاف می‌کند؟
“پوست شیشه‌ای” اصطلاحی است که به پوست سالم، صاف، شفاف و درخشان اطلاق می‌شود. به گزارش کندوج به نقل از “هندوستان تایمز”، هدف از داشتن پوست شیشه ای دستیابی به پوستی سالم و طبیعی است که عاری از لک، خطوط ریز و سایر نواقص باشد. یک متخصص هندی و کارشناسان سلامت پوست در این باره می‌گوید: در حالی که هیدراته ماندن با نوشیدن آب کافی برای سلامت کلی پوست مهم است، اما پوست شیشه‌ای اغلب به ترکیبی از عوامل مانند ژنتیک، مراقبت روزانه و همیشکی از پوست و سبک زندگی سالم نسبت داده می شود. عواملی مانند ورزش منظم، رژیم غذایی سالم و متعادل، خواب کافی و مراقبت روتین از پوست می‌توانند به دستیابی به پوستی سالم و درخشان کمک کنند. این متخصص تاکید کرد: آب برای حفظ سلامت پوست ضروری است. نوشیدن آب کافی برای حفظ سلامت پوست مهم است و می تواند به هیدراته نگه داشتن پوست، دفع سموم، بهبود گردش خون، کاهش التهاب و جلوگیری از کم آبی بدن کمک کند. در همین حال کم آبی می تواند باعث خشکی، کدر شدن و پوسته پوسته شدن پوست شود. همچنین نوشیدن آب کافی می تواند به بهبود گردش خون کمک کند که می تواند منجر به رساندن بهتر مواد …