پروتئین شیر برای بدنسازی

مجله عمومی

کنسانتره پروتئین شیر گاو چیست؟

پروتئین ها، کربوهیدرات ها و چربی ها عناصر اصلی مواد غذایی روزانه ما را تشکیل می دهند. پروتئین مهمترین ماده در تشکیل توده عضلات شما هستند و کمبود آن شما را با مشکلات جدی مواجه می کند.مصرف پروتئین به مقدار کافی برای سلامت استخوان ها، عضلات، سیستم گوارشی و کاهش وزن اهمیت زیادی دارد. منابع حیوانی اصلی ترین منبع دریافت پروتئین هستند و شیر مهمترین آنها است. نوشیدن شیر نه تنها به دریافت کلسیم بدن کمک می کند، بلکه مقدار زیادی پروتئین در آن وجود دارد که برای رشد و سلامت انسان ضروری است.جالب است بدانید که شیر انواع مختلفی از پروتئین را دارد که در این مقاله شما را با آنها بیشتر آشنا می کنیم. انواع پروتئین شیر پروتئین شیر گاو انواع مختلفی دارد و هر کدام از آنها اسیدآمینه های خاص خود را دارند. تحقیقات نشان می دهند که 22 اسید آمینه مختلف، زنجیره های پروتئین شیر را تشکیل می دهند. جالب است بدانید که بدن انسان 9 اسیدآمینه ضروری را نمی تواند بسازد و شیر بهترین منبع برای دریافت آنها است.نوع پروتئین و اسیدآمینه های شیر، به نژاد گاو بستگی دارد و ممکن است تفاوت هایی با هم داشته باشند. اگر می خواهید بدانید که پروتئین شیر …