گردن درد

مجله علمی و سلامت

چند ترفند ساده خانگی برای درمان گردن درد

آفتاب‌‌نیوز : استخوان‌ها، رباط‌ها و عضلات گردن از سر انسان محافظت می‌کنند و به آن اجازه حرکت می‌دهند، بنابراین هرگونه ناهنجاری، التهاب یا آسیب می‌تواند باعث درد یا سفتی گردن شود. بسیاری از افراد گا‌ها دچار درد گردن یا سفتی می‌شوند، که در بسیاری از موارد، این درد گردن به دلیل وضعیت بد بدن است و یک مشکل جدی محسوب نمی‌شود، اما در برخی مواقع درد گردن می‌تواند ناشی از یک آسیب جدی یا بیماری باشد. درمان‌های خانگی گردن درد ۱. یک توپ تنیس را بردارید و به روش‌های مختلف پایه جمجمه‌تان (بالاترین قسمت گردن) را با آن ماساژ دهید. اگر ناحیه سفتی را احساس کردید، حدود ۲۰-۳۰ ثانیه به آن فشار وارد کنید، سپس رها کنید و ماساژ را ادامه دهید، توپ تنیس با فرو رفتن در بافت نرم و از بین بردن سفتی و خشکی عضلات، به شما کمک می‌کند تا تحرک گردن خود را بازیابی کنید. ۲. یکی از ساده‌ترین راهکار‌های خانگی برای از بین بردن گردن درد، دراز کشیدن است به طوریکه باید به عضلات این ناحیه اجازه بدهید تا کمی خود را بازیابی کنند. ۳. یخ به طور موثری درد را کاهش می‌دهد و التهاب را کم می‌کند، یخ خرد شده را در یک کیسه …