حفظ سلامت
-
مجله علمی و سلامت
نقش ویتامین D در حفظ سلامت قلب
آفتاب نیوز : یک مرور و فرا تحلیل اخیر که توسط محققان موسساتی در چین و آمریکا انجام شده است به نتایج امیدوارکننده ای درباره تاثیر قابل توجه مکمل های ویتامین دی بر سلامت سوخت وساز قلبی دست یافته است. در این مرور جامع ۹۹ آزمایش کنترل شده تصادفی که بر روی ۱۷ هزار و ۶۵۶ مشارکت کننده انجام شده بود آنالیز شد. نتایج این تحلیل نشان داد که مصرف مکمل های ویتامین دی با دُز متوسط ۳۳۲۰ واحد بین المللی در روز تاثیرات مثبتی بر عوامل مختلف خطر سوخت وساز قلبی دارد. این عوامل شامل کاهش فشار خون سیستولیک و دیاستولیک کلسترول کلی قند خون ناشتا هموگلوبین A ۱ C و انسولین خون ناشتا می شوند. محققان همچنین دریافتند که مزایای مصرف مکمل های ویتامین دی در برخی گروه های خاص برجسته تر است. این گروه ها شامل جوامع غیر غربی افرادی با سطح پایه ویتامین دی کمتر از ۱۵ ng·mL−۱ افرادی با شاخص توده بدنی کمتر از ۳۰ kg·m−۲ و افراد با سن ۵۰ سال و بالاتر هستند. این تحقیق همچنین بر اهمیت راهبرد های مداخله شخصی مبتنی بر ویتامین دی تأکید کرده است. به ویژه مشخصات فردی مانند زمینه نژادی سن شاخص توده بدنی و سطح پایه …
-
مجله اجتماعی
ﺷﺎﺩی، نقش تعیین کننده‌ای در حفظ سلامت افراد دارد
کندوج/اصفهان یک مشاور خانواده گفت: ﺷﺎﺩی، یک ﺍﺣﺴﺎس ریشه‌ای ﻭ ﻧﻴﺎﺯ فطری انسان است که نقش تعیین کننده‌ای در حفظ سلامت افراد دارد و به ما امکان می‌دهد که فعال باشیم و مسئولیت اعمال خود را بر عهده بگیریم و اگر به هدف خود هم نرسیم، اما رضایت بیشتری از زندگی داریم. مهران میرزایی در گفت‌وگو با کندوج، اظهار کرد: به خاطر بی‌توجهی به فعالیت‌های شادی‌آفرین، بخش بزرگی از جامعه درگیر اختلالات روحی، روانی و بیماری‌های جسمی ناشی از آن شده‌اند. وی تصریح کرد: مهمترین حس انسان هنگامی که با دیگران ارتباط می‌گیرد، حس لامسه است که هر زمانی که دچار اختلال پرحسی یا کم حسی می‌شود، به اشتباه به عنوان بیش فعالی شناخته می‌شود. این مشاور خانواده افزود: انسان نیازمند به محبت و نوازش است و حس لامسه در اثر گردش در طبیعت تحریک می‌شود و به انسان حس خوشایند می‌دهد از این‌رو انسان به طبیعت‌گردی و تفریح در فضای آزاد سفارش شده است. وی تصریح کرد: مهمترین عامل شادی بچه‌ها، وجود یک خانواده شاد است اما شاد بودن به معنی نداشتن اختلاف نیست. پدر و مادرهایی که در برابر کودکان دعوا می‌کنند، باید در برابر کودکان آشتی کنند تا بچه‌ها با واقعیت‌هایی زندگی آشنا شوند. میرزایی تأکید کرد: …
-
مجله علمی و سلامت
۴ خوراکی برای حفظ سلامت قلب
آفتاب‌‌نیوز : در زندگی امروزی با توجه به استرس و اضطراب‌هایی که در جوامع وجود دارد بسیاری از انسان‌ها ممکن است از بیماری‌های قلبی رنج ببرند با این حال به گفته متخصصان، برخی مواد غذایی به حفظ سلامت قلب کمک می‌کنند. عسل طبیعی عسل طبیعی به علت داشتن انواع مواد معدنی ارزشمند و سالم مانند منیزیم و سدیم در بهبود سلامت قلب بسیار موثر است. همچنین خاصیت آنتی اکسیدانی عسل، مانعی بزرگ در برابر التهابات و رادیکال‌های آزاد تولیدی در بدن است. مصرف عسل طبیعی، باعث کاهش فشارخون، بهبود آریتمی‌های قلبی، کاهش سطح تری گلیسرید خون، کاهش سطح کلسترول بد (LDL) و افزایش سطح کلسترول خوب (HDL) می‌شود. مغز گردو وجود اسید‌های چرب غیر اشباع در گردو می‌تواند به کاهش سطح LDL و تری گلیسرید کمک کند. همچنین در یک مطالعه نشان داده شد افرادی که بیش از چهار بار در هفته از گردو استفاده می‌کنند، ۳۷ درصد کمتر دچار بیماری‌های قلبی می‌شوند. وجود ترکیبات آنتی اکسیدانی در داخل گردو نیز می‌تواند سبب کاهش التهاب و استرس اکسیداتیو شود. زعفران مواد موجود در زعفران از طریق افزایش دفع چربی و کلسترول در مدفوع و در نتیجه کاهش غلظت سرمی تری گلیسرید و LDL سبب بهبود سلامت قلب می‌شود. همچنین زعفران …
-
مجله بانوان
برنامه کلان حفظ سلامت و هویت خانواده مطلوب و تراز ایران اسلامی – خبرگزاری آنلاین | اخبار ایران و جهان
به گزارش خبرنگار آنلاین، انسیه خزعلی معاون زنان رئیس جمهور در مورد رونمایی از رویداد خانواده و فرهنگ عامه اظهار داشت: رهبر انقلاب فرموده‌اند فرهنگ، ذیل اقتصاد و سیاست نیست بلکه برعکس و همه مردم در موضوع فرهنگ نقش دارند. معاون زنان رئیس جمهور بیان داشت: رویکرد دولت مردمی، تحول‌گرا و خانواده محور است و دولت حمایتگر تلاش‌های دلسوزان و گروه‌های خلاق و صاحب ایده‌ای است که دل در گرو این آب و خاک داشته و برای اعتلای فرهنگ و تمدن ایران اسلامی از هیچ کوششی فروگذار نمی‌کنند. وی افزود: تکانه‌ها و چالش‌های جهانی که اساس خانواده را در کلان و هویت اعضای خانواده را در سطوح خرد و لایه‌های درون هدف گرفته است لزوم حراست و تقویت هسته‌های درونی و ستون‌های قوام‌بخش این نهاد اثر می‌کند. وی گفت: خانواده‌ای که نماد آرامش و سکینه است و باید اوج آنلاین، مودت، عشق و رحمت را در خود متجلی سازد نیاز به امنیت ساختار معنویت رفتار و مصونیت دارد تا از درون و برون بالندگی، ایستادگی، پایداری و الهام بخشی را به عنوان نهاد اصیل با پشتوانه تمدنی بی‌نظیر ارائه کند. معاون زنان رئیس جمهور گفت: حفظ بنیان خانواده و تقویت ارزش‌های آن، ارتقای مهارت‌های فردی و جمعی اعضای خانواده، ارائه …
-
مجله بانوان
حضور اجتماعی عفیفانه نمادی از مدنیت برای حفظ سلامت روانی افراد – خبرگزاری آنلاین | اخبار ایران و جهان
این هفته ، برنامه چراغ از شبکه 5 میزبان فاطمه منتظری ، محقق ، محقق و مترجم تعدادی از مقالات و کتابهای علمی اسلامی از آلمانی به فارسی ، مشاور خانواده و مبلغ ، دکتر آموزش و BBA در کمیته اجرایی است. مردان و زنان در تمرکز و کارایی محیط آموزشی. “ منتظری با اشاره به این واقعیت که وقتی صحبت از آموزش و پرورش می شود ، روح انسان تماشاچی است ، گفت: … به طور کلی اجتناب کنید. سپس سیاستمداران ، شخصیت های فرهنگی ، اندیشمندان و فیلسوفان هستند. در جهان ، ما در مورد چنین سلیقه ها به هیچ وجه در سطح علمی بحث نمی کنیم ، زیرا آنها وقت ندارند. زمانی را صرف کنند که بخواهند پر از آب به نظر برسند و تابی آنها زمان خود را برای رفع تشنگی علمی خود صرف می کنند. وی افزود: از نظر خلقت ، زن از نظر فریب و آدم ربایی غنی است و به دلیل حضور و ظهور اجتماعی باید این ثروت را کنترل کند ، در غیر این صورت حواس جامعه را به ویژه در محیط آموزشی مختل می کند و افراد را از بحث منصرف می کند. “پس اصل آن را می فهمد. چه ضربه …
-
مجله علمی و سلامت
اگر اهل آرایش کردن هستید، برای حفظ سلامت پوست این مطلب را از دست ندهید
یکی از مهمترین و دشوارترین خریدهای زنان ، خرید لوازم آرایشی و محصولات مراقبت از پوست. اگر شما هم جزو آن دسته از افرادی هستید که بسیار از مواد آرایشی استفاده می کنید ، هنوز هم پوست خوبی و تازه دارید ، پس باید از پاک کننده آرایشی استفاده کنید. آب mislar را بخرید به عنوان یک پاک کننده ، می تواند انتخاب خوبی برای انواع پوست باشد. علاوه بر خاصیت پاک کنندگی ، Micellar Water پوست را سالم و تازه نگه می دارد. این محصول به دلیل داشتن خواص مرطوب کننده به حفظ رطوبت پوست کمک می کند. آب میسلار چیست؟ در ترکیب آب میسل به دلیل وجود مولکولهای کوچک میسل که به راحتی در آب قابل حل هستند ، مواد آرایشی و غبار از آلودگی هوا جذب می شوند و صورت شما را پاک می کنند. یکی دیگر از مزایای این محصول این است که پس از برداشتن آرایش از صورت ، نیازی به شستشو نیست. بنابراین برای استفاده از این محصول فقط به پنبه نیاز دارید. البته برای افرادی که پوست خشک دارند ، لازم به ذکر است که بهتر است بعد از استفاده از Micellar Water از مرطوب کننده پوست استفاده کنید. با توجه به مواد …