مکمل
-
مجله اجتماعی
مکمل امگا ۳ جدید از کاهش بینایی ناشی از آلزایمر پیشگیری می‌کند
کندوج/خراسان رضوی مکمل امگا ۳ جدید می‌تواند از کاهش بینایی ناشی از آلزایمر، دیابت و سایر بیماری‌ها جلوگیری کند. به گزارش سایتک‌دیلی، برای اولین بار، محققان شکلی از اسید چرب امگا ۳ دوکوزاهگزانوئیک اسید(DHA) را ابداع کرده‌اند که می‌تواند به شبکیه چشم نفوذ کند تا از کاهش بینایی مرتبط با بیماری آلزایمر، دیابت و سایر اختلالات جلوگیری کند. این اسید چرب امگا۳ موجود در کپسول‌های روغن ماهی و سایر مکمل‌ها اغلب به شکلی به‌نام تری گلیسرول (TAG) DHA است. اگرچه این مکمل در سایر بخش‌های بدن فوایدی دارد اما به چشم نمی‌رسد زیرا نمی‌تواند از طریق جریان خون به شبکیه برود. برای این تحقیق، محققان یک شکل لیزوفسفولیپید جدید DHA یا LPC-DHA ایجاد کردند. در مطالعاتی که روی موش‌ها انجام شد، LPC-DHA با موفقیت دوکوزاهگزانوئیک اسید را در شبکیه افزایش داد و مشکلات چشمی مرتبط با فرآیندهای شبه آلزایمر را کاهش داد. سوگاسینی داوامانی، استادیار پژوهشی در گروه پزشکی دانشگاه ایلینویز در شیکاگو، آمریکا گفت: LPC-DHA رژیمی در غنی‌سازی دوکوزاهگزانوئیک اسید شبکیه بسیار برتر از TAG-DHA است و می‌تواند به‌طور بالقوه برای بیماری‌های مختلف شبکیه در بیماران مفید باشد. این رویکرد یک رویکرد درمانی جدید برای پیشگیری یا کاهش اختلال عملکرد شبکیه مرتبط با بیماری آلزایمر و دیابت ارائه می‌دهد. …
-
مجله علمی و سلامت
آیا مکمل و قرص‌های ویتامین منقضی می‌شود؟
آفتاب‌‌نیوز : مصرف روزانه ویتامین‌ها می‌تواند راهی برای تقویت رژیم غذایی باشد. در واقع این ویتامین‌ها مواد مغذی ضروری مانند ویتامین ب، ویتامین دی و کلسیم را که بسیاری از افراد از رژیم غذایی نرمال و طبیعی خود دریافت نمی‌کنند، به بدن می‌رساند. اگر چه ممکن است متوجه شوید که بعضی از این مکمل‌ها تاریخ هم دارند. این تاریخ‌ها با جملات و عبارات مختلفی روی آن‌ها درج می‌شوند. بعضی از آن‌ها هم اصلا هیچ تاریخی ندارند، زیرا سازمان غذا و دارو آن‌ها را ملزم نکرده است که به ویتامین‌ها و مکمل‌ها تاریخ اضافه کنند، اما سؤال اینجاست که آیا باید نگران تاریخ انقضای آن‌ها باشیم یا خیر. با ما در این بخش همراه شوید تا پاسخ موجود به سؤال مطرح شده را بیابید. بهترین زمان مصرف، تاریخ تعیین شده است زمانی که صحبت از ویتامین می‌شود، متخصصان پیشنهاد می‌کنند که قبل از تاریخ درج شده آن‌ها را مصرف کنید تا هیچ خطری برای سلامتی‌تان نداشته باشند. ممکن است خاصیت و توانایی آن‌ها بعد از مدت زمانی از بین برود. به خاطر همین توصیه می‌شود در همان تاریخی که گفته‌اند؛ آن را مصرف کنید. چقدر طول می‌کشد تا خاصیت و توانایی ویتامین از بین برود؟ اگر کارخانه یا برندی که ویتامین …
-
مجله اجتماعی
بادام را جایگزین مکمل کنید
کندوج/خراسان رضوی علائمی مانند مشکلات خواب، عضلات منقبض و انرژی کم همه نشانه‌هایی است که افراد به کمبود برخی ویتامین‌ها دچار هستند و باید مکمل منیزیم مصرف کنند. بسیاری از ما احتمالا تا حدودی کمبود منیزیم داریم. پیش‌بینی می‌شود در کشورهای توسعه‌یافته بین ۱۰ تا ۳۰ درصد از جمعیت با کمبود خفیف منیزیم مواجه باشند. به نقل از ویفروم، منیزیم یکی از ریزمغذی‌هایی است که بدن برای سالم ماندن به آن نیاز دارد. منیزیم برای کمک به بیش از ۳۰۰ آنزیم در انجام فرآیندهای شیمیایی متعدد در بدن ازجمله آن‌هایی که پروتئین تولید می‌کند، ضروری است؛ به حفظ استخوان کمک، قند خون و فشار خون را کنترل و ماهیچه‌ها و اعصاب سالم را حفظ می‌کند. منیزیم همچنین به‌عنوان یک رسانای الکتریکی عمل و به ضربان قلب و انقباض عضلات کمک می‌کند. با توجه به اهمیت منیزیم برای بدن، اگر به اندازه کافی آن را دریافت نکنید، در نهایت این موضوع می‌تواند منجر به طیف وسیعی از مشکلات سلامتی شود. با برنامه‌ریزی صحیح اکثر ما می‌توانیم تمام منیزیم مورد نیاز خود را از غذاهایی که می‌خوریم دریافت کنیم. اکثر افراد مبتلا به کمبود منیزیم تشخیص داده نمی‌شوند زیرا سطح منیزیم در خون به طور دقیق میزان منیزیم موجود در سلول‌های ما …
-
مجله بانوان
رکورددار پرتاب دیسک زنان: ۱۰ سال تبعیض دیده‌ام/ هنوز درگیر هزینه کفش و مکمل هستم
ژاله کاردان در پاسخ به حمایت مسئولان فدراسیون دوومیدانی گفت: امیدوارم بعد از 10 سال اثبات اثبات خودم ، تبعیض و قساوت از بین برود. به گزارش کندوج ، فدراسیون بین المللی دو و میدانی در اوایل دسامبر رده بندی ورزشکاران این رشته را اعلام کرد که بر اساس آن ژاله کاردان رکورددار پرتاب دیسک بانوان ایران در جایگاه 90 قرار گرفت که بهترین موقعیت در بین بانوان ورزشکار ایران بود. کاردان در گفت وگو با کندوج ، شرایط تمرین خود را تشریح کرد و خواستار توجه بیشتر نمایندگان دو و میدانی پس از رسیدن به بهترین موقعیت در بین بانوان ایرانی شد و گفت: من سال ها بدون مربی ، امکانات و در شرایط وحشتناک تمرین کرده ام و فقط قول هایی را شنیده ام. هنوز نمی تواند در سرما در اردبیل تمرین کند و 14 روز است که پرتاب نمی کند. هر روز فرصت از دست می رود و هیچ جسمی حرکت نمی کند اما من انتظار دارم که مورد حمایت قرار بگیرم و تبعیض علیه من پایان یابد. وی افزود: اگرچه مربیان ایرانی بسیار خوب هستند اما من مجبورم با مربیان خارجی کار کنم و از امکانات مختلفی برخوردار هستم زیرا بدون امکانات و برنامه ریزی منظم …