لاغری
-
مجله علمی و سلامت
جوانه گندم برای بارداری ضرر دارد
جوانه گندم یکی از خوشمزه ترین گیاهانی است که می تواند طعم منحصر به فردی به سالادهای شما ببخشد. شما می توانید به راحتی گندم را در شرایطی قرار دهید که جوانه بزند و سپس از آنها در تهیه انواع سالاد استفاده کنید. اما با توجه به محدودیت های غذایی در حاملگی، آیا خوردن جوانه گندم در بارداری بی خطر است؟ آیا مادران باردار می توانند به آرامش خیال جوانه گندم را به غذاها و سالادهای خود اضافه کنند؟ اگر جواب بله است، جوانه گندم در بارداری چه فوایدی برای مادر و جنین دارد؟ با ما تا پایان این مطلب همراه باشید تا به تمامی سوالات شما پاسخ دهیم. آیا خوردن جوانه گندم در بارداری ایمن است؟ هنگامی‌که بانویی باردار است میزان دریافت کالری، ویتامین و مواد معدنی از اهمیت بالایی برخوردار خواهد بود. تغذیه مناسب برای سلامت مادر باردار و جنین در حال رشد امری حیاتی است. هرچند خوردن برخی مواد غذایی برای بانوانی که از رنج می‌برند واقعا عذاب‌آور است. در این مواقع غذاهای سالم و مقوی می‌تواند نیازهای بارداری او را برطرف کند. افزودن جوانه گندم به وعده‌های غذایی هم به طعم غذا و هم فواید آن اضافه می‌کند. برای اطلاع از آخرین قیمت سبوس برنج برای لاغری روی …
-
مجله علمی و سلامت
پودر جوانه گندم را با چی بخوریم
چاق شدن صورت با جوانه گندم ممکن است؟ همان طور که می دانید جوانه گندم بخش اصلی از مغز درون گندم است و وظیفه آن کمک به ازدیاد گیاه و رشد گندم جدید است. اگرچه جوانه گندم را از اکثر محصولات گندم فرآوری شده حذف می کنند، اما به عنوان جزء اصلی از ماده غذایی درون دانه گندم محسوب می شود و دارای ارزش غذایی بالا از جهت وجود انواع مختلف ویتامین ها است. طرز تهیه جوانه گندم و شیر برای چاقی نحوه استفاده از جوانه گندم خواص جوانه گندم برای تهیه جوانه گندم تنها باید مقداری از دانه های گندم را درون ظرفی ریخته و خوب بشوییم و اجازه دهیم تا به مدت ۱۲ ساعت درون کاسه آبی به خوبی خیس بخورد. پس از خیس خوردن، گندم ها را درون آبکشی ریخته و مجدداً آن ها را شست و شو دهید. سپس آن ها را درون ظرفی ریخته و روی آن پارچه ای انداخته تا محیط آن کاملا مرطوب باقی بماند. اگر از ظرفی بشقاب مانند برای رشد جوانه ها استفاده می کنید باید حواستان باشد که گندم ها در طی فرایند جوانه زدن، دچار کپک زدگی نشوند. اما بهترین ظرف برای به دست آوردن جوانه گندم شیشه های …
-
مجله عمومی
کنسانتره پروتئین شیر گاو چیست؟
پروتئین ها، کربوهیدرات ها و چربی ها عناصر اصلی مواد غذایی روزانه ما را تشکیل می دهند. پروتئین مهمترین ماده در تشکیل توده عضلات شما هستند و کمبود آن شما را با مشکلات جدی مواجه می کند.مصرف پروتئین به مقدار کافی برای سلامت استخوان ها، عضلات، سیستم گوارشی و کاهش وزن اهمیت زیادی دارد. منابع حیوانی اصلی ترین منبع دریافت پروتئین هستند و شیر مهمترین آنها است. نوشیدن شیر نه تنها به دریافت کلسیم بدن کمک می کند، بلکه مقدار زیادی پروتئین در آن وجود دارد که برای رشد و سلامت انسان ضروری است.جالب است بدانید که شیر انواع مختلفی از پروتئین را دارد که در این مقاله شما را با آنها بیشتر آشنا می کنیم. انواع پروتئین شیر پروتئین شیر گاو انواع مختلفی دارد و هر کدام از آنها اسیدآمینه های خاص خود را دارند. تحقیقات نشان می دهند که 22 اسید آمینه مختلف، زنجیره های پروتئین شیر را تشکیل می دهند. جالب است بدانید که بدن انسان 9 اسیدآمینه ضروری را نمی تواند بسازد و شیر بهترین منبع برای دریافت آنها است.نوع پروتئین و اسیدآمینه های شیر، به نژاد گاو بستگی دارد و ممکن است تفاوت هایی با هم داشته باشند. اگر می خواهید بدانید که پروتئین شیر …
-
مجله علمی و سلامت
نحوه تهیه دمنوش زرشک و عناب
یکی از مقوی ترین و قدیمی ترین دمنوش ها می باشد که تاریخچه آن به ۱۰ هزار سال پیش بر می گردد و حدود ۴۰۰ گونه مختلف عناب یافت شده است. اما عناب یا خرمای قرمز و یا خرمای چینی یکی از پر خاصیت ترین میوه ها می باشد که به عنوان کپسول سلامتی همگان آن را می شناسند. درختچه عناب کوچک و با برگ های سبز متمایل به زرد است و جزء میوه های هسته دار به حساب می آید این گیاه در جنوب آسیا تا مرکز چین کشت می شده است ولی امروز در سراسر دنیا کاشته و به فروش می رسد. شما می توانید با عناب انواع دمنوش ها را تهیه کنید و از خواص خوب عناب بهرمند شوید. شما عناب را چه به صورت دمنوش چه مانند میوه میل کنید خواص زیادی دارد خواصی همچون حل مشکلات خواب زیرا در عناب مواد آرامش دهنده است و باعث می شود شما با خوردن یک جوشانده عناب قبل از رفتن به رختخواب یک خواب عمیق داشته باشید، عناب سرشاز ار آهن و فسفر است و برای گردش خون بسیار مناسب است، افزایش ایمنی بدن، کاهش وزن، تقویت استخوان بندی … و هزاران خواص خوب دیگر را دارا می …
-
مجله علمی و سلامت
بهترین معجون برای آب کردن سریع شکم و پهلو
آفتاب‌‌نیوز : در روند بررسی رژیم غذایی خود، ما یک ترفند کوچک داریم که نه تنها سیستم شما را سم زدایی می‌کند، بلکه به کاهش وزن اضافی نیز کمک می‌کند. بهتر است معجون‌های لاغری را در روتین روزانه یا هفتگی خود بگنجانید تا روند کاهش وزن شما سریعتر از قبل بشود. آیا مدتی است که برای کاهش وزن تلاش می‌کنید؟ برای کاهش وزن، باید کالری دریافتی شما کمتر از کل کالری سوزانده شده روزانه باشد. اگرچه کاهش وزن ممکن است بسیار سخت به نظر برسد، اما با انجام ورزش، داشتن سبک زندگی سالم و رژیم غذایی متعادل می‌توانید به راحتی به وزن دلخواه خودتان دست پیدا کنید. برای رسیدن به هدف شما به صبر و تلاش نیاز دارید. ما مطمئن هستیم که ممکن است همه این موارد را دنبال کنید، اما محرک‌های کاهش وزن خاصی وجود دارد که باید آنها را در رژیم خود بگنجانید تا روند کاهش وزن را تسریع کنید. یکی از این محرک‌های آسان نوشیدنی موادی است که به کاهش وزن کمک می‌کند و ممکن است چربی‌های سرسخت شکم را نیز بسوزاند. این نوشیدنی با استفاده از ریشه زنجبیل، نعناع خشک، خیار و لیمو و .. تهیه می‌شود. شما می‌توانید نوشیدنی‌های زیر را به مشورت پزشک به …
-
مجله علمی و سلامت
عوارض ساكشن شكم و پهلو
عوارض ساکشن شکم چیست؟ چربی جمع شده در زیر پوست شکم از جمله چربی های اضافی است که از بین بردن آن تاثیر زیادی تناسب اندام و احساس رضایت فرد از اندام خود دارد ، به کمک روش های مختلف پیکرتراشی نظیر ؛ لیپوساکشن ، لیپوماتیک، لیپولیز و… می توان در کوتاه ترین زمان ممکن به لاغری موضعی در ناحیه شکم پرداخت سا برعکس اقدام به حجم دهی برخی از قسمت های بدن از طریق عوارض تزریق چربی به باسن اقدام کرد. اما همان طور که روش های ساکشن چربی مزیت های خاص خود را دارند این روش ها با خطرات و عوارض همراه هستند که در این مقاله به بررسی و چربی زیر شکم و خطرات آن پرداخته شده است. در رابطه با ساکشن چربی زیر شکم می توان عنوان نمود که در کلیه روش های ساکشن چربی نظیر لیپوساکشن، ، لیپولیز، با ایجاد بیحسی موضعی ، لوله ی بسیار باریکی به نام کانولا به زیر پوست وارد می شود و با برخورد به چربی ها از طریق ایجاد مکش، لرزش، سوزاندن توسط اشعه و یا تابیدن امواج مافوق صوت موجب شکستن پیوند چربی ها شده و در نهایت چربی مایع شده توسط مکش دستگاه از بدن ساکشن خواهد شد. ساکشن چربی زیر …
-
مجله علمی و سلامت
خرید قهوه فوری گانودرما سوپریم دکتر بیز اصل
لازم است بدانید شرکت دکتر بیز، قهوه اعجاب انگیز گانودرما سوپریم را در طعم های مختلفی ارائه داده است تا مصرف کنندگان با هر ذائقه ای بتوانند از نوشیدن طعم های مختلف قهوه گانودرما سوپریم دکتر بیز لذت کافی را ببرند. خوب است بدانید تنوع بالای این قهوه فوق العاده سبب شده است تا قیمت قهوه فوری گانودرما سوپریم بیز و دیگر انواع این نوشیدنی در نرخ های متعددی قرار بگیرد. این تنوع تا جایی است که نمونه ای از این قهوه به عنوان یک نوشیدنی شگفت انگیز برای بیماران دیابتی به حساب می آید. نمونه دیگری از قهوه سوپریم دکتر بیز علاوه بر کاهش دادن قند مضر بدن، این قابلیت را دارد تا آثار مخرب بیماری هایی مانند سرطان و بیماری صرع را نیز از بین ببرد. همچنین مصرف نمونه دیگری از این قهوه دلچسب برخلاف دیگر قهوه های موجود در بازار به هیچ عنوان برای بیماران قلب و عروق ضرری نخواهد داشت و حتی مفید هم خواهد بود. در واقع دکتر بیز تمام تلاش خود را به کار بسته تا با توجه به قیمت قهوه فوری سوپریم دکتر بیز و دیگر محصولات خود، انواعی از شایسته ترین و متناسب ترین قهوه ها را با در نظر گرفتن شرایط …
-
مجله عمومی
خواص قهوه برای کاهش وزن
شاید بارها شنیده باشید که قهوه دارای خواص لاغری کننده است و مصرف آن قبل یا پس از تمرین، محبوب همیشگی خیلی از ورزشکاران می باشد. در حقیقت، محرک های طبیعی مثل قهوه با دارا بودن کافئین، نسبت به داروهای تقویت کننده ایمن تر و کم عوارض تر می باشند. اما سوال این است که چه چیزی قهوه را به یک گزینه ایده آل قبل از تمرین تبدیل کرده است؟ فواید قهوه برای کاهش وزن کافئین: کلیدی برای افزایش متابولیسم و سوزاندن کالری کافئین، ماده ای است که با افزایش سرعت سوخت و ساز بدن، سوزاندن کالری را تسریع می کند. تحقیقات متعددی نشان داده اند که مصرف متعادل قهوه می تواند به بهبود میزان متابولیسم و در نتیجه لاغری کمک کند. اما در همین حال می بایست توجه داشت که مصرف بیش از حد قهوه می تواند نتیجه معکوس داشته باشد. پس به نظر می رسد که میزان مصرف مناسب قهوه سوپریم گانودرما دکتر بیز برای لاغری حائز اهمیت است. قهوه: یک محرک انرژی بخش و استقامت زا برای ورزشکاران زمانی که شما قهوه می نوشید، کافئین وارد جریان خون شده و باعث افزایش هوشیاری و انرژی می شود. بنابراین، با نوشیدن قهوه قبل از تمرین، شما با انرژی …
-
مجله عمومی
خوردن قهوه بعد از عمل بینی
علت ممنوعیت مصرف قهوه بعد از جراحی لاغری کافئین خستگی را کاهش می‌دهد، انرژی را بیشتر می‌کند و به‌طور کلی عملکرد ذهنی شما را بهبود می‌بخشد. قهوه فواید شگفت‌انگیزی دارد که نظر بسیاری از افراد را به خود جلب کرده است؛ اما مصرف قهوه بعد از جراحی لاغری باید متوقف شود؛ چراکه مضرات زیادی برای بدن بعد از عمل لاغری دارد که این موارد به شرح زیر است: کم آبی بدن اگر دچار فشار خون بالا هستید، ممکن است دیورتیک‌ها را که از سوی پزشک برای افزایش ادرار جهت خارج شدن آب و نمک تجویز شده باشد، استفاده کرده باشید. در این موقع مهمترین مشکلی که در خصوص کافئین وجود دارد، این است که ادرارآوری طبیعی بوده و منجر به کم آبی در بدن می‌شود. دستورالعمل‌هایی که در خصوص رژیم غذایی بعد از جراحی چاقی وجود دارد، در رابطه با اهمیت هیدراته بودن بدن، نوشیدن آب و مایعات بعد از است. بنابراین، باید تا حد امکان از مصرف کافئین خودداری کنید و در صورت مصرف کافئین، به اندازه کافی آب بنوشید تا مشکلی برای شما ایجاد نشود. هدف از تاکید بر تغذیه ی مناسب و باید ها و نباید های خوراکی پس از عمل بینی تسریع روند بهبودی و ترمیم …
-
مجله عمومی
خواص قهوه گانودرما و جینسینگ
برای دانستن خواص گانودرما و بهتر است اول با مفهوم این دو کلمه آشنا شویم. گانودرما نوعی قارچ با خواص دارویی است و جینسینگ که بیشتر از ریشه آن در طب سنتی استفاده می شود؛ نوعی گیاه از خانواده عشقه است. از قارچ گانودرما دمنوش تهیه می شود و برخی نیز آن را به صورت خام مصرف می کنند. جینسینگ گیاهی با خواص دارویی است که به گیاه جوانی و نیرو بخش نیز مشهور است. این روزها افراد زیادی از استفاده می کنند، اما همگی نگران مضرات آن هستند. پس چه بهتر که قهوه ای انتخاب کنید که در کنار طعم بی نظیر خود، دارای خواص دارویی باشد. برای پیدا کردن جایگزین مناسب برای قهوه های معمولی بهتر است اول، با خواص گانودرما و جینسینگ آشنا شویم. چرا اغلب مردم از قهوه گانودرما استفاده می کنند؟ قهوه گانودرما لاغری ، مخلوطی از قهوه فوری و عصاره پودر شده قارچ دارویی به نام ریشی یا لینجی است که با توجه به فواید و نوع خواسته شده، ممکن است موادی مانند شکر، خامه غیر لبنی و گیاهان نیز در آن گنجانده شود. آیا می تواند برای بدن مفید باشد؟ تا به حال، هیچ مطالعه علمی اثرات قهوه گانودرما بر سلامتی را آزمایش …