لاغری
-
مجله اجتماعی
رژیم‌های “کتوژنیک” برای کدام افراد مناسب نیست؟
عضو هیئت علمی دانشگاه علوم پزشکی شهید بهشتی، تاکید کرد: رژیم کتوژنیک عوارض زیادی دارد بنابراین برای افرادی که با سایر رژیم‌های معمولی می‌توانند کاهش وزن داشته باشند، توصیه نمی‌شود. به گزارش کندوج، دکتر گلبن سهراب با بیان اینکه رژیم کتوژنیک (Ketogenic Diet) یا کتون‌زا نوعی رژیم غذایی خاص با چربی زیاد است، گفت: رژیم کتوژنیک برای فردی تجویز می‌شود که قبلا با رژیم مقداری کاهش وزن را تجربه کرده اما در حال حاضر با رژیم‌های معمولی نمی‌تواند وزن خود را کاهش دهد. به گفته این متخصص تغذیه در موارد پیش دیابتی، مقاومت به انسولین و تخمدان پلی کیستیک تجویز رژیم کتوژنیک برای یک دوره کوتاه مدت می‌تواند مفید باشد. وی افزود: رژیم کتوژنیک یک برنامه غذایی شامل ۷۰ درصد چربی، ۲۰ درصد پروتئین و ۱۰ درصد کربوهیدرات است. به عبارت دیگر در این رژیم مصرف کربوهیدرات بسیار محدود شده و چربی افزایش می‌یابد تا بدن به جای قند از چربی برای تامین انرژی استفاده کند. به گفته وی در این رژیم به دلیل این که بدن وارد فاز کتوزیس می‌شود، روزهای اول فرد یک کاهش وزن زیادی را تجربه می‌کند که دلیل آن از دست دادن مقدار زیادی از آب بدن است. گلبن سهراب با اشاره به این که …
-
مجله اجتماعی
۷ عادت غلط که سبب پیری زودرس پوست می‌شود؟
حفظ شادابی و نشاط پوست همواره یکی از دغدغه‌های مهم افراد است که به همین دلیل اقدام به خرید کرم‌ها، استفاده از روش‌های درمانی، جوانسازی، لیزر و… می‌کنند غافل از آنکه سبک زندگی مناسب، تاثیرگذارترین عامل در حفظ جوانی پوست است. به گزارش کندوج، زمانی که عادات روزانه شما ناسالم و غلط است، هرچقدر هم از کرم‌ها و لوسیون‌های گران قیمت استفاده کنید، نمی‌توانید ظاهر پوست خود را از چین و چروک‌ها حفظ کنید. بنابر اعلام دفتر آموزش و ارتقای سلامت وزارت بهداشت، بر خلاف میل افراد، پیری زودرس پوست با ادامه دادن ۷ عادت غلط در زندگی روزمره، رخ خواهد داد. _ رژیم‌های لاغری: رژیم‌های غیراستاندارد و مداوم باعث پیری زودرس پوست می‌شوند. این رژیم‌ها معمولا با پایین و بالا رفتن مداوم وزن همراه هستند. اضافه وزن باعث می‌شود پوست کشیده شود و الاستیسیتی آن کاهش یابد. از طرف دیگر کاهش وزن باعث ایجاد چین و چروک و شل شدن پوست می‌شود. مصرف بیش از حد نمک، سیب زمینی سرخ کرده، قهوه و شیرینی‌جات نیز در طولانی مدت به پوست آسیب می‌رساند و باعث پیری زودرس پوست می‌شود. راه حل: بهترین حالت کاهش وزن، کم کردن نیم کیلو در هر هفته است. _ نور خورشید: قرار گرفتن در معرض …
-
کسب و کار ایرانی
لاغری موضعی با RF (آر اف) یا فرکانس رادیویی
لاغری موضعی با دستگاه rf ;مزایا،عوارض و هزینه لاغری موضعی با دستگاه RF یکی از راهای درمان تجمع توده چربی یا سلولیت و لاغر کردن شکم و پهلو و حتی تجمع چربی زیاد در صورت بخصوص زیر اسخوان فک و زیر چانه یا غبغب است عوارض درمان با ار اف لاغری ناشایع است. قیمت لاغری موضعی با دستگاه و تعداد جلسات بستگی به میزان و توده چربی دارد. ار اف مونو پولار میداس از جدیدترین دستگاه‌های لاغری موضعی رادیوفرکوئنسی است که در آن با تحویل انرژی کنترل شده به ناحیه‌های دارای چربی موضعی حرارتی عمقی داخل سلول‌های چربی ایجاد می‌شود و به این ترتیب این سلول‌های مزاحم از بین می‌رود. رادیوفرکانسی درمانی پرکاربرد است که برای تمامی ناحیه‌های بدن قابل استفاده است، هم ناحیه‌های بزرگی مانند شکم و هم ناحیه‌های بسیار کوچکی مانند چانه را می‌توان با درصد موفقیت یکسان درمان کرد. انرژی آر اف در عمق بیشتری از پوست نفوذ می‌کند و بر لایه‌های درم و زیرپوستی اثر می‌گذارد، نتیجه نهایی سفت و کشیده شدن پوست و بهبود ساختار بافت زیرین است که با تغییری اندک در بافت پوست به دست می‌آید. رادیوفرکانسی دستگاهی جدید و موثر برای فرم‌دهی غیرجراحی بدن و لاغری موضعی است. با بهره‌گیری از تکنولوژی‌های …
-
کسب و کار ایرانی
سیر سیاه و تقویت سیستم ایمنی بدن
معرفی سیر سیاه، مواد مغذی و خواص آن و طرز تهیه در منزل سیر سیاه در واقع سیر معمولی تخمیر شده است. در این فرآیند سیر را در دمای ۶۰ تا ۷۷ درجه به مدت ۳۰ تا ۹۰ روز نگه می دارند. مدت زمان تخمیر بسته به فرهنگ، تولید کننده و اهداف متفاوت است. مطالعات گزارش کرده‌اند که عصاره سیر سیاه چندین عملکرد از جمله خواص آنتی اکسیدانی، ضد آلرژی، ضد دیابتی، ضد التهابی و اثرات ضد سرطانی دارد. در طی فرآیند تخمیر رنگ سیر، سیاه می‌شود، همچنین بافت و طعم سیر نیز تغییر می کند. قوام آن تغییر می کند و ژله‌ای مانند می‌شود. اما سیر سیاه را از کجا بخریم؟ تا انتها با ما بمانید تا پاسخ این سوال را به همراه سایر اطلاعات در اختیار شما بگذاریم. منشاء سیر سیاه اگرچه سیر سیاه دکتر بیز بتازگی مورد توجه قرار گرفته است اما قرن‌ها وجود داشته و مورد استفاده قرار می‌گیرد. منشأ آن دقیقاً مشخص نیست. اما سیر سیاه صدها سال است که در غذاهای چینی استفاده می‌شود. سیر سیاه از قدیم در کره جنوبی، ژاپن و تایلند مصرف می‌شود. سیر سیاه از چند سال قبل به سایر کشورهای اطراف معرفی شده و در این اواخر، توسط سرآشپزهای …
-
مجله علمی و سلامت
خواص باور نکردنی زعفران
اما هر زعفرونی، زعفرون اصل و پرخاصیت نیست. باید موقع خرید زعفران دقت زیادی کنیم که از کدوم برند و تولیدکننده داریم میخریم و آیا زعفرانی که میخریم اصل هست و عطر و بو داره یا خیر ؟ یا فقط قراره یک رنگ به غذا یا شربت ما بده؟ بهتره که زعفرون رو از کشاورز بخریم. خوشگلی و خوش عطری زعفرون باعث شده که ما فکر کنیم کل کاربرد زعفرون همیناست. اما خواص و فایده های دارویی زعفرون اینقدر زیاد است که هر فردی رو ترغیب به خرید زغفران میکنه. ویژگی های زعفران زعفران شادی آور هست یکی از خواص زعفرون که از قدیم تا به امروز همیشه معروف بوده، خاصیت ضد افسردگی و شاد کنندگی زعفرانه. حالا چطوری میتونه مارو شاد کنه یا از افسردگی نجات بده؟ با تنظیم تولید و ترشح سروتونین. این هورمون سروتونین اون هورمونیه که میتونه افسردگی رو کم کنه و باعث شادی و نشاط ما بشه. پس اگه احساس ناراحتی کردید یا شاد نبودید خودتون رو دعوت کنید به سرو یک لیوان شربت زعفرون. زعفران با سرطان می جنگد خواص ضد سرطانی زعفران، در درمان و پیشگیری از سرطان های ریه، کبد، سینه، پانکراس، روده بزرگ، پوست، پروستات و تخمدان اثبات شده است. تاثیر …
-
مجله علمی و سلامت
نحوه ماساژ بعد از عمل لیپوماتیک
ماساژ بعد از عمل لیپوماتیک ماساژ بعد از عمل لیپوماتیک یکی از گزینه هایی است که در تسریع بهبودی این عمل بسیار موثر است. ممکن است برخی از متخصصان و جراحان لیپوماتیک این عمل را تایید نکرده و آن را بدون تاثیر تلقی کنند، اما عده زیادی نیز ماساژ دادن را بعد از عمل لیپوماتیک توصیه می کنند چرا که موجب بهبودی بهتر و سریعتر می گردد. تاثیر ماساژ بعد از عمل لیپوماتیک در بسیاری از عمل های جراحی مانند لیپوماتیک، درد یکی از مشخصه های مهم در زمان پس از عمل و بهبودی است که ناشی از اعصاب در حال ترمیم و بازسازی است. تاثیر ماساژ بعد از لیپوماتیک بدین صورت است که باعث حساسیت زدایی در اعصاب در حال ترمیم می شود و بدین ترتیب درد ناشی از عمل را تا حد زیادی بهبود می بخشد. متخصصان کلینیک ما به افرادی که عمل لیپوماتیک انجام داده اند توصیه می کنند که با ماساژ دادن مناطق جراحی شده به روند بهبود خود کمک کنند و همچنین با این عمل به برطرف شدن بی حسی موضعی که ممکن است بعد از عمل اتفاق بیفتد کمک کننند. تاثیر ماساژ بعد از لیپوماتیک همچنین در کاهش حساسیت بافت در ناحیه مورد نظر …
-
مجله عمومی
چربی شکم و ۱۴ راز برای کاهش آن
در اینجا چند نکته برای کمک به داشتن معده صاف آورده شده است. به گزارش کندوج ، عصر ایران وی با استناد به فناوری اطلاعات نوشت: طی چند ماه گذشته ترکیبی از قرنطینه در خانه و میان وعده های پرکالری باعث افزایش وزن و کمر شما شده و اکنون تصمیم به لاغر شدن دارید. متخصص تغذیه ایلانا مولشتاین نکاتی دارد که می توانید در نظر بگیرید. این متخصص تغذیه ۴۵ کیلوگرم کاهش وزن داشته و به بیش از ۲۰۰۰۰۰ نفر کمک کرده است تا از وزن کمتری برخوردار شوند و از جسمی سالم و قوی برخوردار شوند. در اینجا چند نکته برای کمک به شما در دستیابی به معده صاف آورده شده است که ایلانا مولشتاین به آنها اشاره کرد. بعد از بیدار شدن از خواب آب بنوشید بعد از بیدار شدن از خواب ، دو لیوان آب بنوشید. بعد از هفت یا هشت ساعت خواب در شب ، بدن شما به آب احتیاج دارد. نوشیدن دو لیوان آب پس از بیدار شدن از خواب نیز آسان است. آب به شما کمک می کند سیر شوید. بنابراین می توانید انتخاب های غذایی بهتری در طول روز داشته باشید ، نه اینکه گرسنگی بر آنچه می خورید تأثیر بگذارد. همچنین می …